冬季戴口罩注意事項 不宜長時間佩戴

導讀：為了防寒保暖， 冬季很多人外出都有戴口罩的習慣。 四季養生網小編提醒大家， 佩戴時間過長、忽略殺菌消毒、重外觀輕面料是冬季戴口罩的三個常見誤區， 應注意避免。

一是長時間佩戴口罩可能不利健康。

鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已接近體溫。 人體的這種生理功能與生俱來， 並能通過鍛煉得到增強， 使人的耐寒力明顯提高。 戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉， 時間一長， 會使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降， 稍微受寒反而容易感冒。

建議在馬路上， 空氣不流通、可能存在大量病原菌的公共場所， 或者去醫院就診時才戴口罩， 其他時候最好要摘下口罩， 這樣才利於健康。

二是每天應將口罩進行清洗消毒。

不管哪類口罩， 每天都應該進行清洗消毒， 清洗口罩時， 應先將口罩放入開水燙幾分鐘， 清洗乾淨再拿到陽光下晾曬，

另外， 日常使用時還要注意衛生， 佩戴後應將口罩放入乾淨袋子裡， 再戴的時候不要翻面。

三是外觀漂亮的個性化口罩應謹慎使用。

近年來流行個性化口罩， 儘管此類口罩外觀漂亮， 但裡外面料很有可能含化纖成分， 這樣就不具備口罩應有的過濾、阻隔細菌的功能。

此外， 化纖面料還可能刺激支氣管， 對一些本身就患有過敏性鼻炎的患者來說， 更易刺激鼻腔， 使病情加重。 因此選用口罩不能只看外觀， 更應注意面料和材質。