腰椎間盤突出症的食療方法

腰椎間盤突出一旦出現以後對我們的生活就會造成很大的影響， 行動力也會受到很大的制約， 疼痛的現象是很明顯的， 會讓患者很痛苦， 但是面對這樣的疾病， 很多的時候不知道該怎麼辦了， 關於腰椎間盤突出的治療也已經是各種各樣了， 下面我們就來看看一些食療的治療方法。

腰椎間盤突出症的食療方

1.穿山龍75克， 川草烏20克， 威靈仙15克。 將上藥加水500毫升， 煮成250毫升。 渣再加水250毫升， 煮成125毫升， 將先後煮好的藥水放人煲內， 再加小公雞1只去腸雜， 同煮熟， 臨食時加酒適量(五加皮酒或當歸酒更好)。

連肉及湯， 分2次服完。 適用於寒濕型腰痛， 有滋養強壯作用。

2. 杜仲20克， 威靈仙55克。 分別研粉， 後混合拌勻， 再取豬腰子(豬腎臟) 1--2個， 破開， 洗去血液， 再放入藥粉;攤勻後合緊， 共放人碗內， 加水少許， 用鍋裝置火上久蒸。 吃其豬腰子， 飲其湯， 每日1劑(孕婦忌用)。 主治腎虛型腰椎間盤突出症， 有補腎壯骨強腰之作用。

3.茴香煨豬腰：茴香15克， 豬腰1個。 將豬腰對邊切開， 剔去筋膜， 然後與茴香共置鍋內加水煨熟。 趁熱吃豬腰， 用黃酒送服。 功效：溫腎祛寒。 主治腰痛。

4.絲瓜藤、黃酒。 選取1截連根的絲瓜藤， 在火上焙乾後， 研成末。 每天2次， 每次3克， 用黃酒送服。 功效：祛風、除濕、通絡。 治慢性腰痛。

預防護理

1、保持良好的生活習慣， 防止腰腿受涼， 防止過度勞累。

2、站或坐姿勢要正確。

脊柱不正， 會造成椎間盤受力不均勻， 是造成椎間盤突出的隱伏根源。 正確的姿勢應該“站如松， 坐如鐘”， 胸部挺起， 腰部平直。 同一姿勢不應保持太久， 適當進行原地活動或腰背部活動， 可以解除腰背肌肉疲勞。

3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大， 否則不但達不到預期目的， 還會造成椎間盤突出。

4、提重物時不要彎腰， 應該先蹲下拿到重物， 然後慢慢起身， 儘量做到不彎腰。

從生物力學的角度上看， 腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大， 其活動度也最大， 而位於這兩個節段的後縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2)， 因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位， 臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。

腰椎間盤突出症治療中很常見的就有食療，

對於食療大家應該去多瞭解， 有時候食療的副作用是很小的， 而且效果很好， 出現什麼疾病， 大家不妨多瞭解一些治療的食療方法， 減少身體受到的危害。