老人體弱 洗澡時有不少注意事項

老人洗澡的時候有哪些注意事項

1、水溫千萬別太高

很多老年人喜歡洗澡的時候喜歡把水溫調得很高， 但是老年人的血管彈性差， 調節功能也相對比較弱， 如果洗澡的水溫太高會導致心、腦血管缺血， 容易誘發心腦血管疾病， 而且洗澡水水溫過高的話， 容易引起皮膚瘙癢。

2、洗澡前吃點東西

在空間較小的浴室洗澡的時候會感覺到悶熱， 這樣的環境會消耗掉人體的一部分能量， 所以建議老年人在洗澡之前吃點東西墊墊肚子， 以免在洗澡的時候感到頭暈、噁心。 但是專家提醒， 老人也不宜在飯後立即洗澡， 否則會在洗澡後感到疲憊不堪。

3、老人洗澡最好不鎖門

鎖門洗澡是一個好習慣， 但是對於行動不便的老年人來講， 洗澡的時候不鎖門可以在發生意外的時候讓家人方便進出。 另外， 家人們對於老年人的洗澡時長也要多做留意， 但老人進入浴室的時間較長， 就要敲門詢問一下老人家的情況， 以免發生意外。

4、洗完澡後10分鐘再喝水

相信有很多朋友在洗完澡之後都會感覺口乾舌燥， 老年人也不例外， 這個時候喝一杯溫開水是個不錯的選擇， 但是專家提醒， 老年人最好在洗完澡之後的10分鐘再喝水，

以免出現心慌氣短的情況， 或者老年人也可以在洗澡前喝一杯水， 這樣可以緩解洗完澡口渴的情況。

5、洗完澡後不宜勞動

有一些老年朋友在洗完澡之後會立即把髒衣服洗掉， 但是專家提醒老年朋友不要這樣做， 上文我們也有提到，

老年人在洗澡的時候可能會感到心慌， 如果洗完澡之後沒有休息立刻勞動的話會加重身體的不適， 所以建議老年人洗完澡之後可以休息20-30分鐘再去做其他的事情。

6、老人洗澡不宜過於頻繁

夏天出汗多， 很多朋友一天恨不得能洗10次澡， 有一些老人也會這樣做， 但是老年人的皮膚較薄， 並且處於萎縮的狀態， 經常洗澡的話會把皮膚表層的保護物洗掉， 讓皮膚變得更幹， 建議老人一天只洗一次澡， 洗完澡之後也可以塗一些潤膚乳來保護皮膚。