3大技巧教你對付過敏 就喝蜂蜜

一、喝蜂蜜可抵抗過敏症

曾有研究發現， 患有過敏症的人日常堅持每天喝一勺蜂蜜， 持續服用兩年， 就會安然度過這一症狀高發的春夏兩季。

相對於藥物治療過敏而言， 喝蜂蜜這種療法更安全一些。 因為藥物會帶來一定的不良反應， 甚至出現過有過敏藥導致猝死的病例。

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是含有微量的蜂毒。 蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體， 但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。 二是人類往往對所攝入的食物產生一種習慣性， 這種習慣性一旦產生， 再攝入相關食物時， 就不會再產生過敏反應。 蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

蜂蜜的食用量以每天一大勺為宜， 直接沏水喝或塗在麵包片上都行， 但不要高溫加熱。 不過， 對蜂蜜過敏的人和1歲以下的嬰兒最好不要採用這種辦法。

二、維生素C可緩解過敏症狀

維生素C對過敏性紫癜有輔助治療作用， 且無毒副作用。 過敏性紫癜是常見的血管過敏性疾病， 為皮膚科常見病。 維生素C作為一種強還原劑， 可阻止相關細胞產生氧自由基， 保護血管內皮細胞不被氧化損傷;可改善並影響淋巴細胞合成免疫球蛋白;有助於血管膠原蛋白的合成， 降低毛細血管的通透性， 並能減輕血小板的聚集， 使血流暢通、減少滲出。

維生素C還有有緩解過敏性鼻炎症狀的作用。 過敏性鼻炎是由於異物(抗原)侵入體內， 體內產生與抗原相對應的抗體， 二者結合出現抗原―抗體反應， 導致效應細胞釋放出組胺等活性物質， 從而導致過敏反應， 如打噴嚏， 流清鼻涕，

鼻癢等過敏性鼻炎的常見症狀。 維生素C在體內能夠抑制組胺的生成， 且可改善毛細血管通透性， 減少組織液的滲出， 從而減輕這些症狀。 捲心菜、花椰菜、柳丁、山楂、棗、草莓以及檸檬等富含維生素C的食物， 過敏性鼻炎患者可考慮酌情增加食用。

過敏性鼻炎患者還可直接服用維生素C補充劑， 但應注意：一是要餐後立即服， 提高吸收率;二是要單獨服， 最好不要與其他藥物同服， 以免降低療效;三是不必要每天服用， 可以服用四五天后休息兩三天， 也可達到效果。

三、健康飲食

合理、健康的飲食非常重要。 健康的飲食能夠為身體提供所需營養， 從而保證機體有效應對過敏。 多吃新鮮蔬菜和水果。 新鮮蔬菜可補充各種維生素和無機鹽，

一些果品類食物不僅可祛痰止咳， 而且能健脾補腎養肺。 忌食海鮮類、肥膩及易產氣食物。 魚蝦、肥肉易助濕生痰;產氣食物如韭菜、地瓜等對肺氣宣降不利， 故均應少吃或不吃。