如何才能有效防止腳心出汗

腳心出汗， 多半是因為脾胃功能失調， 腎虛引起的。 尤其是男性。 腎虛的可能性比較大， 就會造成內分泌的是失調， 腳心出汗的狀況就會變得特別嚴重， 下面我們就來瞭解一下如何防止腳心出汗？

1.精神調養。 陰虛體質的人性情較急躁， 常常心煩易怒， 這是陰虛火旺， 火擾神明之故， 故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”的養神大法。 平日在工作中， 對非原則性問題， 少與人爭， 以減少激怒。 適當到鄉村靜養， 遠離城市喧囂。

2.環境調養。 陰虛體質的人形多瘦小， 而瘦人多火， 常手足心熱， 口咽乾燥， 畏熱喜涼， 冬寒易過， 夏熱難受， 故在炎熱的夏季應注意避暑。

3.飲食調養。 陰虛體質的人應保陰潛陽， 宜清淡， 遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物， 對於蔥、薑、蒜、韭、椒等辛味之品則應少吃。

4.規律作息、調和陰陽。 注意飲食、排便和日常作息的規律，

以上就是如何防止腳心出汗的狀況， 食療的方法可以起到一定的調節身體內部的作用， 但是我們仍然要養成一個好的作息規律， 還要從自己的日常飲食入手。 養成一個好的飲食規律。 多鍛煉自己的身體等等。