怎么吃蒜香雙絲減肥

蒜香雙絲

黃瓜有清涼、解渴、利尿作用， 一直屬于減肥“風云”食物。

蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動， 有助于體內廢物的排出。 經常食用蘿卜可以有效減少體內多余水分， 對瘦臂和瘦腿均有較好的作用。

原料：

黃瓜100g， 蘿卜100g

調料：

蒜1瓣， 鹽4g， 生抽3ml， 白醋3ml， 香油2ml， 辣椒油適量。

做法：

1.黃瓜和蘿卜洗干凈， 切絲;

2.放入容器內， 放鹽， 拌勻， 放置15分鐘， 瀝水;

3.蒜瓣切碎放入黃瓜、蘿卜絲中， 再加入適量白醋、香油、生抽和適量辣椒油拌勻即可。