腎虛吃什麼才是大補

腎強壯人才強壯， 腎虛人就會虛， 所以補腎是一件大事， 是關係人日常生活的大事， 如果出現腎虛就會感覺整個人死掉了一半， 做什麼都處於失魂的狀態， 關於腎虛吃什麼才是大補， 才能夠補進去， 小編認為市面上的一些補腎產品都不可信， 關鍵是要採用一些食補才是最好的補品， 有海參， 何首烏， 甲魚， 這些都是我們日常能見到的一些食材。

何首烏：補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠， 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克， 濃煎取汁， 豬肝100克， 切片炒熟， 加入首烏汁。

海參：滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖籠：水發海參100克， 加水煮爛， 調入冰糖。

龜甲：陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只， 枸杞30克， 加水燉2小時。

百合：養陰清心安神， 治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，

鱉甲：軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只， 夏枯草50克， 共煮1小時。

百合和甲魚也是很好的補腎食材， 補腎關鍵是要溫補， 不能一下子就補太多， 關鍵是要細水長流式的補給， 才能吸收， 如果一下子補的太過， 反而會引起腎火上升， 產生別的症狀就不好了， 腎虛只要經過一定的食補， 肯定會出現很大程度的改善的， 這些材料都可以做成我們日常食物來食用， 既好吃， 又經濟， 還無公害， 不要輕易相信一些補腎產品。