治脾虛的食物

其實在現實生活中不少人都存在脾虛的問題， 從中醫學的角度看來， 如果患者脾虛的話將會引發一系列嚴重的后果， 所以大家一定要重視脾虛問題。 如果一個人感覺到自己食欲明顯下降的話， 這時候也要考慮是否是脾虛導致， 因此這時候就應該多吃健脾的食物。 接下來就推薦了幾個可以有效治療脾虛的食物。

脾虛的人吃些什么食物好?

宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品， 如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

脾虛吃7種食物好

1、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。

性平， 味甘， 有補脾和血、益氣通便的作用。 《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃， 益氣力， 御風寒， 益顏色。 ”《綱目拾遺》認為番薯能“補中， 暖胃， 肥五臟”。 脾虛之人， 可用番薯當主糧， 常食之。

2、薏苡仁

味甘淡， 屬性微寒。 具有利水滲濕和止瀉的作用。 對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。

3、粳米

又被稱為“大米”。 性平味甘， 對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處。 可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。

推薦：粳米粥

粳米50克， 葡萄于10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄干， 共同燉煮至稀爛即可。

4、小麥

小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。 具有健心護腎、清熱止渴的功效。 適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

5、芝麻油

芝麻油性涼味甘， 能夠潤滑腸道、預防大便干結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥

6、糯米

糯米又被稱作“江米”， 性質溫和， 味甘， 適合脾虛胃寒的人食用。 具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

7、大棗

性溫，

味曾， 有補脾胃、益氣血的作用。 早在兩干多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。 李時珍稱“棗為脾之果， 脾病宜食之。 ”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人， 最宜經常服用大棗。

健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等， 通常是長在地里深處的都可以健脾。 用它們熬粥、婉肉、單煮均可， 如果放一點荷葉， 效果會更好。