殲滅肥胖紋

文章導讀

如果在身體出現肥胖組織的時候沒有引起重視， 那麼出現了惱人的肥胖紋時可能就要花費較多的力氣。 才能重現皮膚的美麗。

不過殲滅肥胖紋也不是不可能的， 來看下解救辦法：

解救的方法

有礙觀瞻又影響迴圈肥胖紋組織分佈最廣的位置是腹部、腰部、臀部、大腿以及手臂等脂肪容易囤積的部位。 想想看， 本來這些部位因為脂肪過多已經使人非常厭煩了， 再加上咖啡色或粉紅色或白色的紋路， 怎可能不讓人垂頭喪氣呢!不要擔心， 只要努力， 就可以把自己從煩惱中解救出來。

運動除肥胖紋︰

愛美的女孩子做一些燃燒脂肪的有氧運動， 加速血液迴圈的同時， 來消除脂肪和肥胖紋組織， 以達到修飾自身柔美的線條的目的。 可選擇慢跑、跳繩、游泳等運動， 切記不要做那種強度較大運動， 那樣會把你變成一個壯美人， 是肌肉累累的那種。

按摩推除法︰

眾所周知， 人體排除毒素的一個重要管道是淋巴迴圈， 因此， 若能使淋巴迴圈順暢， 便能加速體內毒素、廢物和水分的排出， 同時使肥胖紋現象得到改善。 最常見的是淋巴按摩， 按醫學術語來講應該是淋巴引流。 是用手輕柔的在淋巴結分佈的位置， 如腳踝外側、膝蓋後方、腋下等， 緩緩地朝心臟方向撫摸， 促進淋巴液流動的通暢， 順利代謝。

去除乾燥角質︰

每次洗澡前， 必不可少的步驟是先把乾燥的皮質去除， 可選用最普通的天然絲瓜布或品質比較好的柔軟毛刷。 步驟由下向上， 先從腳底刷起， 經過小腿到大腿， 絕不可輕忽腿彎處的肌膚， 再到臀部， 尤其是臀部外上側， 最後是腹部、腰部。 這樣可以充分刺激淋巴系統。

之後再做一個輕鬆的沐浴， 用沐浴乳加浴鹽混合後， 均勻地摩擦在皮膚上， 這樣會更有效地去除乾燥的角質。 溫水沖洗後， 可把水轉成涼水沖洗半分鐘， 當然如果體質較弱最好不沖為妙， 免得著涼。 這樣每週固定一次， 既起到預防肥胖紋組織的作用， 又能淡化已經生成的肥胖紋。

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飲食調養法︰

選擇低糖、低脂、低鹽的食物， 在飲食上要少量多餐， 以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時定量和細嚼慢嚥為原則。

不穿緊繃的衣物︰

不全身的褻衣、緊繃的束褲、絲襪等， 會阻礙血液迴圈， 使肥胖紋組織的情況惡化， 請儘量避免。

肥胖紋雕塑︰

肥胖紋組織不同于肥胖， 一時也難以節食或運動達到完全消除的效果， 因此也有許多女性訴諸肥胖紋雕塑美容。

推脂機具有強力度按摩和高吸力震動等功能， 所以效能可確實深入皮下， 並刺激新陳代謝以及肌膚膠原蛋白的生成， 消減肥胖紋組織的同時， 也讓肌膚線條更緊致。

殲滅肥胖紋的同時還需注意， 要在平時注意飲食， 切忌暴飲暴食， 不然脂肪異軍突起， 就還會再次形成肥胖紋， 如此往復， 不是太麻煩了嗎?