天冷時媽媽做這事毀孩子一生
立冬了!天氣真是越來越冷。 俗話說“寒從腳下起”， 熱水泡腳對成人來說是個不錯的保健和放鬆方式。 為了讓體弱的寶寶增強體質， 不少家長會常給孩子來個熱水足浴， 但是寶媽寶爸們， 如果你將這套用在寶寶身上， 那就大錯特錯了!
因為， 經常用熱水給孩子泡腳不利於其足弓發育!
以下轉自一位元寶寶家長的記錄
立冬了!為了能讓我的寶貝兒子睡個好覺， 於是打算給他用熱水泡泡腳。 正當我準備去接熱水時， 居然讓我看到這條新聞：小孩用熱水泡腳會讓腳的韌帶變松! 什麼情況?熱水泡腳影響寶寶發育?不行， 我得趕緊問問我那在兒童醫院當職的小姑。
下面， 就是姑姑放大招了!給寶寶來個足底大按摩!
腳可是人體的第二心臟， 給寶寶做足部按摩不但能改善疾病， 也可幫助寶寶增高， 健腦， 舒緩身體的不適感， 增加寶寶抵抗力， 還能增進母子感情有利於寶寶的健康成長，
據生命時報， 在幼兒時期， 寶寶的足弓還沒有形成， 骨頭和關節很有彈性， 腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。 所以當他們站立時腳底比較平， 且這種“平”足會一直延續到6歲， 直到他們的腳鈣化定型， 足弓才會顯現。 常用熱水給幼兒洗腳或燙腳， 足底韌帶會遇熱變鬆弛， 不利足弓發育形成和維持。
足弓是人體很重要的減震系統， 當我們跳躍或從高處跳下時， 足弓的彈性起著緩衝震盪的作用， 減輕落地時對全身骨關節尤其是對頭部的衝擊力。 另外， 在長時間行走時， 足弓的彈性對身體重力下傳和地面反彈力起緩衝作用， 還能保持足底血管和神經免受壓迫。 因此， 足弓對寶寶不是可有可無的。
因為足弓發育不良， 扁平足寶寶的運動能力會受到限制， 當寶寶學會站立、走路後， 這種能力的缺陷會日漸突出。 他們在走路、站立過程中比其他寶寶容易疲勞， 小腿容易出現酸脹感， 嚴重時膝關節和腰部也有不舒服的感覺， 因此走路姿勢不穩、運動後容易腳部發軟。
足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形， 還可能使脊柱的生理彎曲發生變形， 嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受影響。 因此， 不建議經常給孩子熱水泡腳。 在家裡， 最好讓孩子光腳走路， 這樣可以增加腳趾抓攀能力， 有助於學步。
當然， 中醫常說的“腳暖頭涼”的養生觀念沒錯， 每天為寶寶洗腳， 通過對腳的按摩刺激達到舒經活絡、防病治病的作用。
當然， 除了6歲以下的寶寶， 成人熱水泡腳也是有養生禁忌的， 5個禁忌你不可不知!
熱水泡腳的5個禁忌
1、切忌溫度過高
泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來， 但是千萬水溫不能太高， 因為太高的水溫會燙傷腳部的皮膚， 輕者會發紅， 重者會起水泡。 經常會有因為水溫過熱， 皮膚被燙傷的情況。 如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度， 因為他們對溫度的感應不敏感， 更容易被燙傷。
2、吃的太飽或者饑餓的時候不宜泡腳
因為泡腳會加速全身血液迴圈， 如果過飽會影響胃部的消化，
3、心臟病病人和低血壓者當心暈厥
這類病人泡腳時要格外小心， 一是水溫不可過高， 二是泡腳時間不能過長。 因為用熱水泡腳後， 會迅速導致人體血管擴張， 全身血液會由重要臟器流向體表， 因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧， 因此對於有心臟病、低血壓的人群來說， 就會增加他們發病的危險。
4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳
因為腳氣是真菌感染， 用熱水泡很容易加重感染， 如果腳部有炎症和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。
5、老年人泡腳的時間不可過長
因為老年人整個機體的體能和體質在下降， 身體相對虛弱， 如果泡腳時間過長， 會引起出汗、心慌等症狀， 還容易誘發一些疾病。 因此， 老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。
熱水泡腳猝死 哪些人不宜泡腳
秋冬季節到了， 很多人在睡前都有泡腳的習慣。 泡腳對身體有好處， 但不是所有的人都適合泡腳的。 據報導有人因為泡腳導致猝死， 因此泡腳也要注意。 那麼哪些人不宜泡腳呢?
最近氣溫驟降，冬天毫無預兆的來臨了。天一冷，男女老少都開啟了“熱水泡腳”模式，天冷熱水泡腳是件愜意的事。不過，泡腳也有風險，可能會猝死。據報導，某地一市民卻在泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效後離世了。想必很多人都會疑問：哪些人不能泡腳呢?
哪些人不宜熱水泡腳
陰虛體質人群
部分體質比較敏感的陰虛體質人群，泡腳可能會引起流汗、頭暈。並且泡腳會促進陽氣，而陰虛體質人群身體本身比較熱，泡腳會使陰虛加重，虛火上升，建議最好不要泡腳。
體質虛弱人群
身體虛弱的人，在泡腳或出汗的時候容易虛脫，泡腳時間過長可能會引起低血壓，嚴重時可能暈厥。
低血壓人群
泡腳可以促進血液迴圈，使血管擴張，從而使血壓更低。
急性疾病人群
有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等症狀，冠心病頻發、血壓不穩定患者最好不要泡腳。
孕婦
由於現在的孕婦不常走動，泡腳後可能出現的一些不確定因素可能會動胎氣，所以建議孕婦最好不要泡腳。
三類人不適合泡腳養生
近兩周，天氣寒冷，腳的感覺也最明顯，再加上大多數久坐的上班族血液迴圈不通暢，因而，最愜意的事情就是晚上臨睡前用熱水泡泡腳。南方醫科大學某附屬醫院康復醫學部主任表示，許多人都知道冬季泡腳好處多多，但也要注意方式和禁忌，否則可能會對健康不利。
泡腳養生好處多
冬季天氣寒冷，有說法認為“寒從腳下生”。腳，自古就有“人體的第二心臟”之說，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，這個地方容易導致血液迴圈不好，尤其是那些經常感覺手腳冰冷的人，泡腳是一個很好的方法。
冬季泡腳，既可以把熱量傳遞全身，促進血液迴圈，達到驅寒保暖的效果，還可以緩解疲勞，起到保健的作用。此外，泡腳再配以按摩，還有助於刺激足部的穴位、反射區和經絡。要是在泡腳水中加入一些中藥等材料，對一些疾病也具有輔助治療的作用。
幾類人不適合泡腳
不過，劉剛主任中醫師強調，冬季泡腳雖好處多多，但並非人人都適合，下面幾類人群要特別注意——
1、患有動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓的病人就不宜泡腳，因為泡腳會引起局部的血管擴張，容易引發危險。
2、糖尿病周圍神經病變的患者在泡腳時也要特別留意，這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，皮膚很容易被燙傷。一旦水溫太高，也易引發足部感染，加速病情惡化。
3、足部有潰瘍、炎症、皮膚病等也不宜泡腳，容易造成傷口感染。
泡腳要選擇恰當方式
主任中醫師說，冬季泡腳還要注意恰當的方式。
注意泡腳的水量
泡的時候，水要沒過腳踝，到小腿中下三分之一處為最佳。
注意控制水溫
有些人喜歡泡腳時把腳泡得通紅，認為水溫越高，效果越好，其實是不對的。劉剛說，泡腳水不能太熱，用手去試水溫，感覺溫熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，容易引發危險;另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層更加乾燥。
注意控制時間
泡腳時間太短達不到效果，一般泡15-20分鐘，人體微微出汗即可。但有的人習慣泡到渾身大汗才覺得舒服，這樣就屬於泡過頭了。特別提醒老年人，泡腳時間更不能太長，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
泡腳加點“料”效果更好
劉剛提醒，冬季泡腳時，如果適當加些輔料，還具有其他一些功效。
加些薑
在泡腳時加入幾塊拍扁的生薑，有散寒、活血的作用，對預防感冒也有效果。不過要切記，加生薑泡腳對血壓高的病人、脾氣急躁的人群就不適宜。
加點鹽
在泡腳時加一些鹽，還可以清潔腳部，殺菌消毒，防止腳氣病，還可以去除腳部角質，使足部皮膚保持光滑清潔。
加點醋
經常用醋泡腳，可調節和鬆弛原本緊張的神經，對身體起到減壓的作用，有利於睡眠。
加艾葉
對於冬季怕冷且痛經的女性，可在泡腳時加入適量艾草葉，有祛寒、通經絡的效果，對緩解怕冷、痛經等都有不錯的功效。
除了以上這些，專家還補充說，選擇木桶或木盤泡腳保溫效果更好。如果泡腳時有加入藥材，就不要用鋁合金的器皿，可能會產生化學反應。還有，為防止皮膚病傳染，最好使用自己固定的泡腳盆。 那麼哪些人不宜泡腳呢?
最近氣溫驟降，冬天毫無預兆的來臨了。天一冷，男女老少都開啟了“熱水泡腳”模式，天冷熱水泡腳是件愜意的事。不過，泡腳也有風險，可能會猝死。據報導，某地一市民卻在泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效後離世了。想必很多人都會疑問：哪些人不能泡腳呢?
哪些人不宜熱水泡腳
陰虛體質人群
部分體質比較敏感的陰虛體質人群，泡腳可能會引起流汗、頭暈。並且泡腳會促進陽氣，而陰虛體質人群身體本身比較熱，泡腳會使陰虛加重，虛火上升，建議最好不要泡腳。
體質虛弱人群
身體虛弱的人，在泡腳或出汗的時候容易虛脫，泡腳時間過長可能會引起低血壓，嚴重時可能暈厥。
低血壓人群
泡腳可以促進血液迴圈，使血管擴張，從而使血壓更低。
急性疾病人群
有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等症狀，冠心病頻發、血壓不穩定患者最好不要泡腳。
孕婦
由於現在的孕婦不常走動，泡腳後可能出現的一些不確定因素可能會動胎氣，所以建議孕婦最好不要泡腳。
三類人不適合泡腳養生
近兩周，天氣寒冷，腳的感覺也最明顯，再加上大多數久坐的上班族血液迴圈不通暢，因而，最愜意的事情就是晚上臨睡前用熱水泡泡腳。南方醫科大學某附屬醫院康復醫學部主任表示，許多人都知道冬季泡腳好處多多，但也要注意方式和禁忌，否則可能會對健康不利。
泡腳養生好處多
冬季天氣寒冷，有說法認為“寒從腳下生”。腳，自古就有“人體的第二心臟”之說，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，這個地方容易導致血液迴圈不好，尤其是那些經常感覺手腳冰冷的人，泡腳是一個很好的方法。
冬季泡腳，既可以把熱量傳遞全身，促進血液迴圈，達到驅寒保暖的效果，還可以緩解疲勞，起到保健的作用。此外，泡腳再配以按摩，還有助於刺激足部的穴位、反射區和經絡。要是在泡腳水中加入一些中藥等材料，對一些疾病也具有輔助治療的作用。
幾類人不適合泡腳
不過，劉剛主任中醫師強調，冬季泡腳雖好處多多，但並非人人都適合，下面幾類人群要特別注意——
1、患有動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓的病人就不宜泡腳，因為泡腳會引起局部的血管擴張，容易引發危險。
2、糖尿病周圍神經病變的患者在泡腳時也要特別留意，這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，皮膚很容易被燙傷。一旦水溫太高，也易引發足部感染，加速病情惡化。
3、足部有潰瘍、炎症、皮膚病等也不宜泡腳，容易造成傷口感染。
泡腳要選擇恰當方式
主任中醫師說，冬季泡腳還要注意恰當的方式。
注意泡腳的水量
泡的時候，水要沒過腳踝，到小腿中下三分之一處為最佳。
注意控制水溫
有些人喜歡泡腳時把腳泡得通紅，認為水溫越高，效果越好，其實是不對的。劉剛說，泡腳水不能太熱，用手去試水溫，感覺溫熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，容易引發危險;另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層更加乾燥。
注意控制時間
泡腳時間太短達不到效果，一般泡15-20分鐘，人體微微出汗即可。但有的人習慣泡到渾身大汗才覺得舒服，這樣就屬於泡過頭了。特別提醒老年人，泡腳時間更不能太長，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
泡腳加點“料”效果更好
劉剛提醒，冬季泡腳時，如果適當加些輔料，還具有其他一些功效。
加些薑
在泡腳時加入幾塊拍扁的生薑，有散寒、活血的作用，對預防感冒也有效果。不過要切記，加生薑泡腳對血壓高的病人、脾氣急躁的人群就不適宜。
加點鹽
在泡腳時加一些鹽，還可以清潔腳部，殺菌消毒，防止腳氣病，還可以去除腳部角質，使足部皮膚保持光滑清潔。
加點醋
經常用醋泡腳，可調節和鬆弛原本緊張的神經，對身體起到減壓的作用，有利於睡眠。
加艾葉
對於冬季怕冷且痛經的女性，可在泡腳時加入適量艾草葉，有祛寒、通經絡的效果，對緩解怕冷、痛經等都有不錯的功效。
除了以上這些，專家還補充說，選擇木桶或木盤泡腳保溫效果更好。如果泡腳時有加入藥材，就不要用鋁合金的器皿，可能會產生化學反應。還有，為防止皮膚病傳染，最好使用自己固定的泡腳盆。
