運動後切忌食用太燙的食物

運動是男人健身的重要措施， 也是女人纖體的必備項目， 一般在運動後人體都或多或少有缺水的現象， 這時候如何天氣冷的話， 運動者往往會喜歡吃一些比較燙的食物， 希望幫助自己恢復體能， 同時也能更好的抵禦寒冷。

運動過後切忌食用太燙的食物

運動對身體健康是很有好處的， 它可以讓男人擁有強壯的身體， 也可以讓女人擁有窈窕的身材， 所以， 如今選擇運動的人越來越多， 健身教練提醒：運動過後不能吃過燙的食品。

運動後很多人喜歡吃一些較燙的食物比如熱騰騰的牛奶、麵條、稀飯等。 其實剛做過運動， 全身的血液多分散於四肢， 此時食管和胃腸 的血液減少了， 暫時處於貧血狀態， 抵抗冷熱的能力也降低了。 若吃過燙的食物， 容易刺激食道和胃腸神經， 燙傷食道和胃黏膜。

同時， 食管前方緊靠左心房， 吞咽高溫食物後， 會立即影響心率，

由此可見， 運動過後如果食用了太燙的食物， 那是比較容易刺激食道和胃黏膜的， 而且還有可能導致心律失常， 所以， 在運動後大家一定要在飲食上加以留心， 以避免給自己造成不必要的傷害。