改變酸性體質，這些方法不妨一試

我們知道人體正常的生理狀態下， 身體是呈現弱鹼性的。 但是由於人們不健康的生活、飲食習慣等， 很多人都出現體質呈酸性的特點。 酸性體質是對人體有害的， 很多疾病的根源就是酸性體質。 那麼有什麼方法可以改變酸性體質呢？

1:排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸， 每天飲足夠的水， 約6-8杯(2.5升)水， 就能促進淨化過程。 建議多飲用含堿豐富的飲料， 如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。

特別是止痛藥， 也包括避孕藥， 無一不對代謝作用產生干擾， 酸堿平衡也因此受到干擾。

1:心理平衡， 對保持酸堿平衡起決定性作用。 體液酸化時， 理想的補償方法是進行自體放鬆運動和瑜伽鍛煉。

浴缸水溫37℃， 添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)， 浴後儘量休息。

酸性體質具有體重起伏不定的特性， 並有疲勞感。 為自己的健康著想， 最好保持身體的酸堿平衡， 應時常注意你的飲食是否合理， 一不合理， 就立即採取補救措施。 例如， 吃一份“酸性”披薩餅， 應加喝一大杯鹼性番茄汁， 其對身體的害處就減少一半。 吃一塊蛋糕， 則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。

1:通過肺， 準確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物， 經常從事戶外運動有助於這一過程。 如果運動出一點汗， 效果更佳， 因為皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質。

物的比例建議為2∶8 。 多喝鹼性離子水， 少喝酸性水， 如純淨水、可樂等。 如果體質偏酸性， 可多食用鹼性食物， 例如糙米、蔬菜水果， 海藻類食品也是很好的選擇。