健康生活

觀察舌頭知道你的胃狀況

現代人的行為習慣和飲食習慣, 容易給我們帶來胃病的困擾。 如果你的胃偶爾也會鬧脾氣的話, 那你就要小心是否有胃病的隱患了。 很多人在不知不覺中, 都逃不開胃病的魔爪, 若是想要確保自己的胃是健康的話, 不妨跟著我一起來照照鏡子, 看看我們的舌頭呈現出怎樣的顏色和形狀, 就能大致知道胃的健康與否了。

胃病患者如果仔細留意自己的舌苔, 常會發現一些與眾不同之處:有的特別厚膩、有的發黑、有的發黃、有的剝落。 一個人長期舌苔不正常, 旁人也會好意提醒:去看看有沒有胃病吧!事實上,

舌苔變化確實能反映疾病尤其是一些脾胃病的規律。

如何觀察和分析舌象 伸舌也有學問:伸舌時要自然, 舌體放鬆, 舌面平展, 舌尖略向下, 口儘量張大(但不要過分用力), 使舌體充分暴露。 如伸舌過分用力, 或舌體緊張、蜷曲、都會影響舌的氣血運行而引起舌色改變或舌幹濕度的改變。

望舌要有順序:望舌一般先看舌尖, 再看舌中、舌側, 最後看舌根部, 同時看舌體(舌質)的色質和舌苔的厚薄、顏色等。

觀察兩個重點:舌診主要觀察舌體和舌苔兩個方面的變化。 舌體———呈什麼顏色?形狀是胖是瘦?質地是榮是枯?活動是否靈活自如?舌苔———苔質是厚是薄, 是潤是燥?苔色是白是黃還是棕褐?

正常舌象特徵:正常舌象可概括為六個字“淡紅舌薄白苔”,

具體地說, 舌色淡紅鮮明, 舌質滋潤, 舌體大小適中, 柔軟靈活, 舌苔均勻、薄白而潤。

舌象變化規律:一般來說舌苔由薄變厚為病進, 由厚變薄為病退。 胃病患者的常見舌象為:

薄白苔———病初起, 病輕淺, 胃氣未傷;

舌苔由薄變厚, 顏色由白漸有點黃色, 舌邊舌尖由淡紅變紅, 而且舌邊有齒印———病情加重, 提示消化不良、胃腸積滯有宿食等;

舌苔由白變黃, 舌邊尖紅———有熱象;

舌苔由黃變棕, 或者由棕變黑, 而且乾燥少津, 舌邊尖變深紅———熱盛, 多伴大便幹結。

舌苔白厚膩, 舌表面有一層白黏液———痰濕;

舌苔黃厚膩, 舌邊尖紅———痰熱;

舌邊尖紅絳色, 甚至變紫色———痰濁血淤;

舌紅無苔, 舌面光滑如鏡———胃陰虛;

舌苔光剝, 舌質淡———氣陰兩虛。

根據以上不同的舌象表現, 再結合聞、問、切等其他診斷手法, 中醫就可做出綜合分析, 進行個體化的辨證施治。

可以自己調養的異常舌象 舌苔厚、有口氣:一個人如果常年舌苔很厚, 而且有口氣, 一般說明胃有點小問題。 如果目前沒有其他不舒服的感覺, 可先從飲食起居調養入手。 保持生活規律, 情志舒暢愉快, 吃容易消化的食物, 多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物, 最好不喝酒、不吸煙。 經過一段時間的調養, 異常舌苔和口氣有望自愈。

舌苔發黑、黏膩:如果僅見這種異常舌苔而舌邊尖呈正常的淡紅色, 且無其他明顯不適, 有時屬於“染色”現象。 患者可能食用了某些著色食物, 或服用了某些藥物。 比如服“麗珠得樂”, 即可出現黑苔,

而且大便亦發黑;服用抗生素, 有時亦可出現黑苔。 以上情況不屬病態, 不必緊張。 但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕, 如果舌邊尖呈深紅色, 甚至發青發紫, 說明病情加重, 應及時到醫院就診。

舌苔花剝:有的人舌面上的舌苔出現不規則的一塊塊“地圖樣”改變, 有的地方有薄苔, 有的地方光滑無苔, 這叫“地圖舌”。 此類舌象者如無任何不適感覺, 多屬生理性改變, 不需治療。 如果長期有胃病或其他慢性病,

以前從未見這樣的舌象, 出現“地圖舌”則多屬陰虛表現, 在治療原發病的同時, 可喝西洋參茶(每天9克, 沸水沖泡, 頻飲)促進自愈。

舌頭有裂紋:還有的人舌面上出現許多“裂紋”, 多數無舌苔, 稱“裂紋舌”, 如無不適感, 亦屬生理性的,

不需治療, 如在重病後出現裂紋舌, 舌紅無苔, 且有不適感, 亦屬陰虛, 需配合藥物治療。

舌邊有齒印:有的人身軀肥大, 舌體也胖大, 舌邊有齒印, 舌苔薄白, 如無明顯不適, 則屬太胖的緣故。 中醫理論認為“胖人多痰濕”, 胖人的脾胃運化功能相對不足, 食物的消化吸收易出現障礙。 這些人要少吃油膩不易消化的食物, 多吃蔬菜、水果和清淡食物, 適當運動。 如果舌苔白厚膩, 舌邊有齒印, 不欲飲食, 腹脹滿, 便溏薄, 則屬痰濕過盛, 在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。

舌紅、苔厚、便秘:有的人幾天不解大便, 口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃, 此屬胃火盛。 胃中火熱內盛, 濁氣上逆、薰蒸口舌, 故出現口臭、舌苔發黃、熱傷津液、腸道失潤,

故出現大便幹結。 此時可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火, 在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物, 如辣椒、羊肉等, 多吃蔬菜、水果和清淡食物, 多喝水。

萎縮性胃炎患者的舌象 以下三位胃鏡診斷同為“胃竇萎縮性胃炎”的患者, 舌象表現完全不同, 症狀和中醫診斷也不同, 治療原則和用藥當然也各異, 這就是中醫辨證論治的特色所在。

舌象:舌苔薄白, 舌質淡紫, 舌尖瘀點

症狀:上腹部隱痛反復發作, 喜熱怕冷, 泛吐清水

診斷:脾胃虛寒

舌象:舌苔黃厚, 舌根部灰黑, 舌邊尖暗紅色

症狀:上腹部疼痛, 痛有定處, 食後加重

診斷:胃中痰熱夾瘀

舌象:舌苔薄白微黃, 舌中、舌前部苔剝, 舌紅少津

症狀:上腹部隱痛, 不思飲食, 口乾舌燥

診斷:胃陰不足

診斷:胃陰不足