女性減肥不能吃的水果有哪些

很多朋友們認為不吃飯， 吃水果就可以減肥， 其實這樣的方法是不可取的！飯量要控制是對的， 但是說不吃， 把水果當主食， 那是行不通的，

甚至有可能會適得其反。 雖然在日常生活中， 有很多水果是有利於減肥的， 對於身體健康也有一定的益處， 但並不是就可以說， 所有的水果都有這樣的效果呢？當然不是， 減肥過程當中， 還是有很多水果是不能吃的。

減肥最根本的方法， 不要以控制食量為主， 是要從控制內分泌入手的。 我們日常生中， 有不少食物是有助於我們身體內分泌平衡的作用， 可以有效的抑制脂肪的產生。 大家都知道脂肪的產生， 是導致肥胖的一個最基本情況， 所以要使自己不發胖， 就首先要懂得食物方面的知識， 我們來列舉一些水果， 是減肥的朋友們所不能吃的。

一、香蕉：

香蕉的營養價值非常高， 對於我們人體有著通便潤腸之作用，

是美容養顏的水果之一， 那麼我這裡為什麼說不能吃呢？香蕉在空腹時不能吃， 特別忌大量的吃， 因為香蕉含有大量的鎂元素。 鎂元素在使我們身體血液含美鎂量猛然的升高， 這樣就會導致我們人體血液內的鈣、鎂比例失調， 從而不僅不利於減肥， 還對人體健康非常的不利。

二、桔子：

桔子味美肉鮮是很多美眉們的鍾愛食物， 特別是在秋冬季， 盛產桔子的大好時節。 其實桔子含有大量的有機酸和糖分等物質， 這些物質會刺激胃粘膜， 特別是減肥的朋友在空腹時食用， 更會導致增加胃酸， 這樣的話從而就使脾胃產生非常不適的感覺。

三、新鮮荔枝：

荔枝不僅熱量非常高， 且含糖量也很高， 非常的不適合空腹食用！減肥的美眉可要注意了，

空腹食用荔枝， 會刺激胃黏膜， 輕者會使得脾胃脹滿， 嚴重者還有可能產生胃痛等症狀， 如果在空腹時吃過多的新鮮荔枝， 還有可能導致“高滲性昏迷”， 那裡因為人體內突然攝入過量的高糖分而產生的。

四、鳳梨：

提起鳳梨大家應該都不陌生， 非常之美味香甜， 特別是那味道真的是讓人回味無窮， 吃了， 口唇所含之香非常濃郁。 如此美味的水果， 可不是減肥的好食物哦， 女性朋友們可要注意了！鳳梨所含的蛋白分解酵素是相當的強大， 如果是在空腹吃的話， 會對我們的身體產生非常大的傷害， 會使我們的胃壁受到作害， 若是長期如此食之的話， 可能還會產生嚴重的胃病， 減肥的朋友們一定要引起注意和重視。

總之要減肥的朋友們， 一定要注意， 不是所有的水果都是適合空腹食用的， 有的水果空腹食用可以達到減肥又健身的效果， 但是有的水果， 不僅不能達到減肥的效果， 還會對我們身體的健康產生一定的影響！提醒大家， 在減肥的同時， 也不能忽略身體的健康， 有個健康的體魄那才是美麗的根本。