小孩喝可樂的危害有什麼

一般大多數家長都是喜歡自己家小孩吃多一點， 長胖一點， 在家長的嚴重， 小孩子要“白白胖胖”的才會有福氣才會招人喜歡。 其實， 家長要治療小孩子過於肥胖並不是一件好事， 小兒肥胖基本都是因為在家長的餵養下而導致的。 那麼小兒肥胖有哪些危害呢？小兒肥胖要如何預防呢？

這些年來到醫院就診的“小胖墩”不在少數， 並且男童比女童高。 小兒肥胖的危害越來越嚴重， 而因小兒肥胖的危害產生的疾病也是越來越多， 美國心臟協會（AHA）最新聲明顯示， 美國約5%的兒童和青少年嚴重肥胖， 並處於2型糖尿病和早發心臟病的高危階段。

小兒肥胖的危害多但不會影響孩子智力發育

都說肥胖是會呼吸的痛， 兒童時期的肥胖， 更是關乎形體外貌和終身健康。 兒童肥胖不僅僅會影響體形， 更重要的是兒童肥胖是導致成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。

有些家長會擔心小兒肥胖的危害會不會影響孩子的智力發育呢？答案當然是否定的， 小兒肥胖症只是由於長期能量攝入超過消耗， 導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。 一般來說， 肥胖對智力的影響並不是很明顯， 肥胖主要是代謝性疾病， 與智力相關不大。

五大對策預防小兒肥胖

1、父母、長輩的意見要統一

首先， 要取得所有家庭成員的意見統一， 尤其是爺爺奶奶輩的。 不然他們一心軟， 父母一邊督促孩子減肥， 爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多， 甚至直接對父母的做法直接予以否定， 那麼， 減肥之路必定阻力重重。

2、多喝果汁和水， 少喝甜飲料

肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料， 這些飲料含糖多、含熱量高， 喝多了， 寶寶不發胖才怪。

因此， 控制寶寶喝碳酸飲料是預防小兒肥胖的重要途徑。 平時， 媽媽應儘量用不含糖的果汁和清水來代替。 在吃飯前， 媽媽讓孩子喝點果汁， 一杯果汁進肚， 小小的胃容量也就不多了。

3、均衡飲食， 吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉， 而不喜歡吃蔬菜， 這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。 因此， 父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。

孩子的飲食習慣很少是天生的， 多半取決於後天父母的榜樣。 如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味， 而自己每回都躲得遠遠的， 反而會讓孩子對它更加反感， 從而引起寶寶的偏食。

4、不要暴飲暴食， 少食多餐

在幼稚園， 孩子們吃飯有時有點， 而且媽媽反復向老師交待， 孩子吃得差不多了就不用給了。

在家裡， 媽媽也應該注意， 不要看到孩子喜歡吃什麼就無限量地讓孩子吃， 以免把孩子的胃撐大了， 這樣會使孩子吃得更多。 一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果， 免得到了吃飯時， 孩子由於饑餓吃得過多。

5、少看電視， 多運動

吃飯的時候， 電視裡放的大多是卡通片， 因此， 為了讓孩子安靜、順利地吃飯， 父母就讓孩子邊看電視邊餵飯， 但是這樣做並不好， 這樣很容易導致餵飯過多。 另外， 父母可以發現生活中， 愛看電視， 少運動的孩子大多比較胖。

最後， 小編需要提醒家長們多加注意， 肥胖可能會對兒童心理產生一定的影響， 肥胖兒童容易遭受其他小朋友的嘲笑和譏諷， 家長需要給予足夠的重視， 避免肥胖對孩子的心理造成傷害， 積極幫助孩子去應對因為肥胖導致的精神負擔。