冬季男性滋補養生的四款藥膳
1、羊腎杜仲五味湯
材料:羊腎2枚, 杜仲5克, 五味子6克, 料酒、蔥、薑、味精、鹽各適量。
做法:將羊腎洗淨, 去掉臊腺, 切碎;杜仲、五味子用紗布包紮,
功效:溫陽固精, 補肝腎, 強筋骨。 適用於腎虛腰痛、陽痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無力等症。
2、枸杞子粥
原料:枸杞子20克, 粳米100克。
製作:將枸杞子與粳米洗淨後放入砂鍋內, 加水適量用急火燒至沸騰,
功效:適合腎陰虛者冬季長期食用, 具有滋補肝腎, 益精明目的作用。
3、栗子燒白菜
材料:大白菜500克, 熟栗子20顆, 火腿片20克, 冬菇、蔥、薑鹽少許。
做法:栗子用熱水焯燙, 趁熱搓去外皮, 每個切兩半;大白菜洗淨擇好,
功效:補腎強腰, 清肺熱、利尿, 益脾養胃。
4、海參粥
材料:海參適量,
制法:將海參浸透, 剖洗乾淨。 切片煮爛後同米煮成粥。
功用:補腎、益精、養血。 對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。