女性來大姨媽什麼食物不能多吃

一些女孩子知道來了月經之後吃什麼好嗎， 一些食物是不能夠吃的， 吃了不僅不利於身體的健康， 而且對於身體的危害也是很大的， 那麼對於女性來說怎麼樣飲食好呢， 加上來了月經女孩子的身體很容易出現一些虛弱， 有的胃口也不好， 吃飯也吃不進去， 痛經也會很厲害， 那麼就應該多從飲食上來調理一下， 那麼需要吃什麼食物好呢， 一些食物對於女孩子這個階段來說是不適合多吃的。

1、芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E， 可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩， 是改善皮膚粗糙的最佳食物。

2、羊肉

羊肉性熱， 溫中暖身， 補虛益氣， 每500克羊肉能提供6427卡熱量， 而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

3、淡菜

淡菜蛋白質含量極高， 有“海中雞蛋”的美譽。 淡菜含豐富的人體必需脂肪酸， 能保養皮膚， 降低膽固醇。 中醫認為淡菜補肝腎、益精血，

4、海參

海參擅長填益精血， 富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素， 膽固醇含量幾乎為零。 女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老， 還可增強機體免疫力。

5、鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白， 脂肪含量低， 蛋白質含量比豬肉高9.5%， 而又比雞肉更易消化吸收， 因此民間有“一鴿九雞”的說法。

6、胡桃

民間又稱長壽果， 含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸， 能營養大腦與皮膚， 迅速補充體力， 有延緩衰老、滋補養顏之功。

上面說到的食物對於女孩子多吃肯定是不好的， 因為一些朋友多吃了這樣的食物之後， 身體慢慢的開始出現問題了， 而且有的女孩子通過吃這樣的食物之後， 痛經更加的嚴重了， 所以一個女孩子要重視養生，