本文作者：
雲南省中醫醫院心肺科杜向彩
眼下氣候冷熱變化頻繁，
敏感源也多，
這些都易引起咳嗽。
如果你不想通過藥物來緩解咳嗽，
不妨對照下表試試食療方！
咳嗽分類
表現對症飲食燥熱咳嗽型乾咳連聲，
咳甚則胸痛，
或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽乾等。
梨羹：生梨1個，
川貝母3克，
冰糖適量。
將生梨洗淨，
切碎，
加川貝母、冰糖燉水，
飲服，
每日兩次。
有清熱宣肺、潤肺止咳的作用。
風寒咳嗽型咳嗽聲重、痰白清稀，
兼有頭痛惡寒、發熱無汗等。
蔥白糯米粥：長3釐米肥大蔥白5段，
糯米50克，
生薑5片，
米醋5毫升。
將前三味洗淨，
共煮為粥，
粥熟後加米醋，
每日兩次，
趁熱服用。
有散寒解表、溫中止咳的功效。
風熱咳嗽型咳嗽氣粗、痰黃黏稠、咯痰不爽，
兼有發熱惡風、頭痛汗出等。
桑菊茶：桑葉、菊花各10克，
白砂糖適量。
將桑葉、菊花置保溫杯中，
用沸水適量沖泡，
加蓋燜15分鐘，
再加入白砂糖適量，
代茶頻頻飲用，
每日1劑。
有疏風散熱、宣肺止咳的作用。
痰濕蘊肺型咳嗽痰多、痰白黏膩、胸脘滿悶、噁心納差等。
二陳湯粥：茯苓、半夏各9克，
陳皮6克，
粳米50克。
先將前三味藥煎取藥汁，
去渣，
然後加入洗淨的粳米煮粥。
此為1日量，
分早、晚兩次空腹食。
有健脾燥濕、化痰止咳的作用。
肺陰虛型乾咳少痰，
或痰中帶血、午後潮熱、口幹顴紅、失眠盜汗等。
銀耳百合湯：銀耳、百合、沙參各10克，
冰糖20克。
將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟後，
放入砂鍋中，
與百合、沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。
有養陰清熱、潤肺止咳的作用。
