肚子脹氣怎麼辦老放屁？這些方法非常好
如果出現了肚子脹並且經常放屁的情況， 說明消化系統出現了問題， 人在這個時候多半胃口也不好， 所以需要及時調理， 解決的辦法有很多， 下面為大家詳細介紹。
1、如果有想排氣的感覺， 不要憋著， 可以暫時回避一下人群， 一定要釋放出來， 好讓腸胃紓解一下壓力。 若是腹脹難消時， 可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位， 來消除腹部的脹氣。
2、可適當喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
3、做一個簡單的動作：將身體平躺， 膝蓋彎曲， 用雙手環抱住小腿， 儘量將大腿貼近肚子。 這個動作可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
4、運用腹式呼吸法。 腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，
5、在餐前服用某些吸附氣體的藥物， 如藥用炭等， 可降低腸管內氣體張力， 使大氣泡變小。 也可服用自主神經調節劑， 如穀維素。 不過， 服用藥物最好在醫生的指導下進行。
6、造成肚子脹氣的原因很多， 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 或者某些食物本身就易引起脹氣， 如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物， 這些都是屬於易產氣食物。
7、合理的作息、充足的睡眠也相當重要。 腸道不同於大腦、五官和肢體，
