女性身體濕氣重怎麼調理

女性身體濕氣重， 應該及時進行調理， 避免對健康造成持續的危害， 調理的方法有很多， 比如說多做運動， 保持開朗樂觀的心態， 平時吃一些酸的食物調理脾胃， 加強飲食調養， 可也可以用艾葉來泡腳， 可以進行一定的穴位按摩， 這都是很好的去濕的一些調理的方法， 有助於去濕的作用。

多做深呼吸祛濕調理

深呼吸有利於調整我們的肺功能， 也會讓我們的濕氣消失。 因為濕氣會隨著呼吸呼出， 並且保持通暢。

偶爾吃點酸的， 護肝就是護脾

肝和脾是互生互長的關係， 因此養肝就是養脾。 因為酸入肝經， 只有肝臟健康了， 脾胃才會強壯。 因此， 保護好肝臟也就是從根源上養脾。 所以， 平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。

艾葉泡腳祛濕調理

艾葉具有很強的祛寒作用， 使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈， 令體內的濕寒之氣排出體外。 艾葉能夠疏通我們的十二經絡， 調理身體中的陰陽平衡。 體內的經絡疏通了， 氣血循環自然就變得順暢起來。 氣血健康了， 體內的寒氣自然而然就會消失了。 怎麼做：將一把艾葉放入乾淨的鍋中， 然後加入適量的清水， 大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。

等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。 泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗， 而是應該在微汗的時候就停止。 然後按摩湧泉穴大概一百下就可以睡覺了。

4、運用穴位按摩法祛濕調理

我們人體有7個“排濕口”， 也叫“排污口”，

把濕毒排出去， 人就會少生病， 不生病， 其實這些排污口很好找， 他們都“窩”在關節的部位,比如極泉穴、委中穴、承山穴、豐隆穴、天樞穴等， 常按這些穴位可有效去除體內濕氣。 (想知道具體怎麼穴位按摩去濕氣請參考：濕氣重按摩哪裡)