冬季喝什麼排毒呢？

冬季馬上就要來臨了， 因為天氣比較寒冷， 所以許多人都會運動減少， 而且出汗也會非常的少， 這樣身體中的毒素就不能像夏天一樣隨著汗液排除體外， 所以往往就會有一些毒素在身體中堆積的， 這樣往往就會導致人的臉色不好看。 那麼， 在冬天應該喝些什麼可以起到排毒的作用呢?

1、優酪乳

優酪乳含有很多的豐富的乳酸菌， 可改善便秘、穩定胃腸。 本來積存在腸道的毒素， 也會因為乳酸菌的作用， 而變得容易排出。 喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇， 最好早餐空腹前吃， 利用優格增加飽足感， 減少早餐的攝食量。

2、蜂蜜

蜂蜜味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 《神農本草經》記載：“久服強志輕身， 不老延年。 ”蜂蜜富含維生素B2、C， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

近代醫學研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

3、茶葉

茶葉性涼， 味甘苦， 有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。 茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶， 其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。 茶葉中富含一種活性物質——茶多酚， 具有解毒作用。 茶多酚作為一種天然抗氧化劑， 可清除活性氧自由基， 可以保健強身和延緩衰老。

在冬天的時候， 即使進行一些活動， 也不會像夏天一樣大量的出汗， 所以身體的排毒相對就會比不上夏天，

這時候如果能夠經常的喝一些蜂蜜水、優酪乳、綠茶等， 就可以起到很好的排毒的作用， 不但可以讓人體的抗病能力更強， 還可以起到延緩衰老的作用。