優酪乳有保健的作用 腸道病患者不可食用

導讀：說到奶飲品呢， 大家都知道關於牛奶事件有很多， 到底什麼樣的牛奶才會讓人們喝著放心呢?既然這麼糾結為何不選擇優酪乳呢， 優酪乳也是牛奶的一種， 四季養生網小編提醒大家， 喝優酪乳和選購優酪乳也很講究的。

挑選優酪乳

市場上不僅有優酪乳還有優酪乳類的飲料， 千萬不要搞混， 優酪乳就屬於牛奶， 而優酪乳飲料裡的牛奶含量是比較低的， 營養價值也很低， 不能用以來代替優酪乳和牛奶

喝優酪乳要講究

優酪乳不僅口感好， 還有養生的功效， 便秘的人可以多喝， 可以促進大腸的蠕動， 優酪乳的喝法也是有講究的， 優酪乳不要在飯後喝， 它會加大身體的的承受力， 使體重增加， 要在飯後半小時再喝， 會起到養生的功效， 患有腸道疾病的人群是不適合食用優酪乳的， 會加重病情。