提防咳嗽 防人更要防好自己

最近氣溫明顯降低， 身邊咳嗽的人日漸增多， 公共汽車上、學校裡、大街上頻頻咳嗽的人無處不在， 打響“防治咳嗽”的保衛戰成了當務之急。

專家提醒， 如果患上“咳嗽”， 尤其是對一些免疫力較差的人群如中老年人和兒童， 或是有心臟病的患者更加應該引起重視， 及時治療。 首先應該

1、 注意休息;

2、戒煙/避免二手煙， 吸入體內的煙會對呼吸道有惡性刺激， 誘發呼吸道感染;

3、 多飲水， 避免可樂、濃茶、咖啡等含有咖啡因的飲料;

4、保持室內的空氣流通;

5、多吃富含維生素C的食物， 如大棗、番茄、菠菜、大白菜等以提高人體對外界有害因素的抵抗力。

另外診治咳嗽時， 一定要弄清病因， 有的放矢。 例如對於感冒後引起的咳嗽， 可以採用主要針對咳嗽的對因、對症的雙管齊下的治療辦法。

對因：止涕通鼻， 減少導致感冒咳嗽的主要原因鼻液後流， 可選用鹽酸偽麻黃堿和馬來酸氯苯那敏。

對症：以鎮咳為主， 可用無成癮性及呼吸抑制的氫溴酸右美沙芬。

當然， 咳嗽也是可以預防的。 通常採取的方法有：

1、堅持有規律的適合個人的體育運動， 增強體質;

2、 減少出入公共場所， 避免與呼吸道感染者的接觸， 防止交叉感染;

3、注意天氣預報，

4、要保持室內溫度和濕度;

5、注意個人衛生， 勤洗手， 不用公用毛巾， 因為病毒最易經鼻咽腔分泌物傳染。

專家特別指出， 藥監部門把鎮咳藥濫用列為重點監測對象， 這是因為一些鎮咳藥中含有可卡因、麻黃堿、罌粟殼等成分，