7種美味果蔬 瘦臉美眉最愛

下面的7種讓你輕鬆擁有瓜子臉的蔬菜水果， 你怎麼能錯過呢?從現在開始瘦臉之旅吧!在這個秋天， 你將是眾人眼裡的一道靚麗風景哦!

1、番茄

番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分， 可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動， 除了瘦身外， 瘦臉的功效也不容小覷。

2、葡萄柚

喜歡吃葡萄柚的大多數都是愛它的那個酸。 而這正是葡萄柚可以減肥的原因。 酸性物質可以增加消化液，

3、鳳梨

鳳梨吃多了不好， 但適量的吃， 卻相當有減肥效果。 鳳梨含有蛋白分解酵素， 可以幫助肉類消化， 促進脂肪燃燒， 有助瘦身瘦臉。

4、胡蘿蔔

小時候不喜歡吃胡蘿蔔吧， 長大後為了減肥就天天吃， 吃久了還上癮了。 除了營養豐富外， 甜甜的口感也相當好。 最重要的是， 不僅能減肥， 又能養顏美容。

5、西洋芹

西洋芹是個相當了不起的瘦臉美食， 具有豐富的營養價值和促進口腔活動的功能， 不論拿來做菜， 還是簡單地生吃， 都是十分健康又瘦臉的食物。

6、韭菜

韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖、蛋白質以及維生素A、維生素C外， 還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等， 能增強胃腸蠕動， 排除腸道中過多的營養和多餘的脂肪， 有很好的通便減肥作用。

7、檸檬

檸檬是個好東西， 所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質， 能促進代謝。 此外， 檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的， 多喝檸檬水， 不僅能瘦臉還能美白， 相當適合美眉們每天拿來泡開水喝