怎樣改善母乳涼的問題

少部分的媽媽發現自己分泌出來的母乳不像其他母親的母乳是熱的， 而是一種有明顯涼意的母乳。 而且母乳如果涼的話， 對寶寶身體的影響也是特別大的， 容易導致寶寶肚子不消化， 產生拉肚子的情況。 而母乳涼主要是由母親的身體情況決定的， 那麼如何改善母乳涼的問題呢?

建議暫停餵奶。

產婦媽媽身體內寒氣重， 可能會導致寶寶喝奶後因為受寒而拉肚子， 因此最好是不要母乳餵養。 媽媽的奶水是會影響到孩子的身體的， 奶水太寒， 寶寶也一樣會寒的， 所以哺乳的媽媽們一定要注意忌口。

寶寶寒氣重怎麼辦

媽媽們每天在被窩裡時， 要將手搓得熱熱的， 再貼著寶寶肚子給寶寶作順時針按摸， 一是幫助消化， 二是用手傳熱促進祛寒。

晚上泡腳

每天晚上泡腳半小時以上(深一點的盆或桶， 可以浸到部分小腿)， 保持水溫度適宜不冷卻， 持續添加熱水。 洗完澡或是泡完熱水， 擦乾後立刻穿上襪子保溫。

多運動

天氣冷的時候， 吃得多、動得少， 很容易讓多餘的脂肪囤積在體內， 此時可以多做運動， 不但可以消耗過多的脂肪， 還能加強血液迴圈，

眾所周知， 鐵是製造血紅蛋白的重要原料， 血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質， 擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。 碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料， 碘需要不斷從食物裡攝取， 酪氨酸則一般在體內自行合成。