揉肚子減肥的正確方法

有的人感覺揉肚子即然能夠減輕便秘的狀況， 那麼就能夠降低身體腸油的沉積， 那樣休重也會漸漸地降低， 減肥瘦身的實際效果當然就顯著了， 乃至顯著的肚子贅肉都可能會因而而漸漸地消退。 可是揉肚子減肥也一定要采用最恰當的方式， 要不然會恰得其反， 那麼揉肚子減肥的恰當方式是什么？

用自身的兩手以肚臍眼為管理中心， 順時針推拿50圈， 每日堅持不懈此健身運動， 可以讓自身的腹部變瘦。

1、用自身的兩手在腹部的正中心線兩邊， 垂直于方位， 從肋巴骨下沿送到股腹溝。 每日堅持不懈此健身運動， 可以讓自身的腹部變瘦。

2、用自身的兩手在腹部上尋找帶脈的部位， 上下帶脈要各敲擊100下， 直到有酸漲感， 每日堅持不懈此健身運動， 可以讓自身的腹部變瘦。

3、用自身的兩手尋找腹部肚臍上邊五指寬的部位， 此部位為中脘穴， 每日堅持不懈順時針揉5分鐘中脘穴， 可以讓自身的腹部變瘦。

4、用自身的兩手尋找腹部肚臍兩邊三指寬的部位， 此部位為天樞穴， 每日堅持不懈順時針揉5分鐘天樞穴， 可以讓自身的腹部變瘦。

5、用自身的兩手尋找腹部肚臍正下方四指寬的部位， 此部位為關元穴， 每日堅持不懈順時針揉3分鐘關元穴， 可以讓自身的腹部變瘦。

假如想要揉肚子的方式來減肥瘦身， 那麼以上這好多個恰當的方式一定要記牢， 只能采用了最恰當的揉肚子方式， 才可以做到事倍功半的實際效果。