哺乳期做足療會回奶嗎

產婦們要注意自己平時的飲食， 更要注意保健， 尤其是飲

上要注意多食用能下奶的， 而平時的保健也要有利於自己的子宮恢復的， 那麼哺乳期做足療會回奶嗎？足療是一種很不錯的保健方法， 哺乳期當然也是可以做的， 可以讓產婦感覺全身放鬆的方式， 對於促進乳汁的分泌甚至會有好處。

哺乳期做足療不會回奶， 雖然說足底的穴位比較多， 但是並沒有可以造成回奶的穴位， 只要在做足療時不要使用精油， 而且要讓經驗豐富的足療師幫助按摩就不會造成不利影響， 適當足療會有利於緩解勞累狀態， 而且對促進局部血液迴圈説明身體恢復有利， 還可以讓哺乳期睡眠品質變的更好， 平時也可以每天晚上睡覺之前用溫水泡腳和按摩， 這樣也會有利於促進身體康復。

哺乳期不但可以適當足療， 還可以進行全身按摩， 這樣可以改善勞累狀態， 會讓產婦感覺身心更輕鬆一些， 平時一定要注意休息， 尤其是晚上時要保證睡眠時間在八小時以上， 不能總是過度勞累， 尤其是身體沒有完全恢復之前不要劇烈運動和重體力勞動， 平時要有良好飲食習慣， 保證飲食清淡無刺激很重要， 應該多吃新鮮蔬果、蛋類、瘦肉、豆類等食物，

保證大便通暢也非常關鍵， 儘量避免出現長期便秘的症狀， 以免對身體恢復造成不利影響， 在哺乳期要多吃有利於下奶的食物， 尤其是可以多喝點湯湯水水類的東西。

哺乳期可以進行足療或者全身按摩， 只要在按摩時不要使用精油就好，

因為精油裡面有可能含有一些激素， 對產後身體恢復以及孩子哺乳都有可能造成影響， 按摩時一定要用正確手法， 儘量避免胡亂按摩造成不良影響， 平時應該養成勞逸結合的好習慣。