電腦族必喝的四杯養生茶

茶具有提神、促進消化、利尿、清熱、降火、明目、防癌保健等有益於身體健康的作用。 對於電腦族來說， 每天面對電腦時間很長， 電腦的輻射導致的脫髮， 皮膚暗黃， 那該怎麼辦？其實每天四杯茶， 不但可以對抗輻射的侵害， 還可保護眼睛。

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 振奮精神。 不過最好在白天飲用， 以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用， 有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，

3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

喝茶應注意：

據美國佛羅里達州邁阿密大學醫生莫頓經多年研究發現， 喝高濃度熱茶有可能使食管受到燙傷， 隨後茶中的鞣酸可在損傷部沉積， 不斷刺激食管壁上皮細胞， 使之發生突變；突變細胞大量增殖後， 即可演變成腫瘤組織， 並會惡變。 上述研究提示人們， 茶不宜過濃， 更不可喝高溫茶水。