含量飄飄的年代 孕期多維到底怎樣選

為了更好的孕育胎寶寶， 也為了准媽媽身體能量的補充以及為分娩產力的儲備， 准媽媽在孕期會選擇綜合維生素進行補充。 而市面上各種孕婦鈣片、孕婦維生素、孕婦營養素聆郎滿目， 讓准媽媽們不知道該如何下手。 但是專家表示， 營養素並不是多多益善， 某些微量元素補充過量， 反而有害媽媽及胎兒的健康， 例如被孕媽長久以來忽視——維生素A。

維生素A的作用及補充標準

維生素A具有多種生理功能， 對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。 倘若孕媽媽體內缺乏維生素A，

胎兒就有致畸(如唇裂、齶裂、小頭畸形等)的可能。 但是孕婦若超量補充維生素A， 不僅會引起流產， 還有可能造成胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。 因此， 對於孕婦維生素A的補充一定要遵循醫生的安排， 切不可盲目補充。

中國居民膳食維生素適宜攝入量中顯示， 孕婦早期維生素A推薦每日攝入700μg， 孕中晚期維生素A推薦每日攝入770μg。 專家在此提醒孕婦注意， 切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物， 因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。

過量補充維生素A的嚴重後果

維生素A屬於脂溶性維生素， 與維生素C等其他水溶性維生素不同， 水溶性維生素在人體內幾乎不儲存， 攝入過多時會經過代謝後從尿中排出，

而維生素A是脂溶性維生素， 當攝入過多時， 它會在人體內儲存， 長期如此就會導致人體慢性中毒。

孕婦每日所需維生素A的劑量雖然比常人多， 但如果每日攝取過量， 胎兒出現缺陷的幾率就會持續上升。 尤其在孕早期服用過量維生素A， 胚胎也就按照無腦、眼缺陷、齶裂、脊柱裂、肢體缺陷的順序依次出現畸形。 而國外進口的孕期多維中維生素A的含量為1200微克， 嚴重超出了中國醫學標準的補充量。 對此專家表示：“中國准媽媽孕期營養補充優先的核心和原則是安全、適合， 營養補充應遵循《中國居民膳食指南標準》。 ”

如何從實物中汲取足量的維生素A

按目前中國城鎮居民的消費水準， 如果正常進食， 不偏食、不挑食， 孕媽媽是可以獲取足量的維生素A的，

維生素A的攝入應該可以達到正常吸收的水準， 一般是不需要額外補充的。 由於維生素A廣泛存在於食物當中， 尤其在動物肝臟及蛋黃中， 因此一般建議孕婦採取食補的方法， 多進食豬肝、雞蛋、瘦肉。 在孕反應很嚴重的孕早期， 即使母體缺乏維生素A， 醫生也主張以攝入食物為主， 藥物為輔。

與此同時， 補充維生素A也可以採取食用含有胡蘿蔔素的食品的方式， 胡蘿蔔素在人體內吸收率平均為攝入量的1/3， 吸收後的胡蘿蔔素在體內轉變為維生素A， 轉換率為吸收量的1/2， 其轉換率隨膳食中胡蘿蔔素水準的升高而降低。 因此， 即使大量攝入胡蘿蔔素也不會引起維生素A過多而危及胎兒， 是相對安全的。

如何選擇孕期多維的補充品

准媽媽在孕期對營養元素的需求有所增加。 但根據中國營養學會維生素與礦物質的膳食推薦攝入量對比結果得知：准媽媽的B族維生素以及包括維生素C在內大多數水溶性維生素明顯需求增加， 而維生素A、E等脂溶性維生素以及錳、鉬、鉻等礦物質則需求增加不明顯， 因此無需額外補充。 更重要的是， 這些脂溶性維生素以及礦物質補充過量會在准媽體內堆積而引發中毒。

專家建議准媽媽在甄選孕期多維產品時， 一定要看好其成分及維生素含量， 儘量選擇專為我國女性量身定制的營養補充劑， 如金斯利安葉酸多維片。 金斯利安葉酸多維片以《中國居民膳食指南》中對我國孕期婦女和哺乳期婦女的膳食營養素攝入標準為基礎，

遵循“必需、適合、適量、安全”原則， 全面滿足中國育齡及孕期女性的多維營養需求。

金斯利安多維片是在斯利安片的基礎上， 以多種維生素和礦物質為主要原料製成的孕期營養補充品。 金斯利安主要成分中除含有0.4毫克葉酸外， 還含有關係優生必須礦物質元素鈣、鐵、鋅、維生素D和人體最易缺乏的水溶性維生素。 相較於其他產品來說， 其組方及含量完全符合中國准媽媽的體質需求。 且金斯利安避免了所有可能存在的風險， 是真正不含無推薦攝入標準重金屬的孕期葉酸多維片， 不僅能夠補充孕媽媽的多重營養， 而且輕鬆避免了脂溶性維生素和重金屬元素攝入過量可能產生的蓄毒問題。