喝茶的利弊是什麼

相信很多朋友在平時都會喝茶吧， 特別是潮汕的朋友， 你們在家裡是經常會喝茶的。 喝茶是我們中國的一項傳統文化， 但是喝茶也是有好處跟壞處的， 所以不是任何人都可以喝茶的。 喝茶的好處是可以防止人體中膽固醇的升高以及防治心肌梗塞等， 而壞處在於寒性體質的朋友不能喝綠茶等。

一般來說， 喝茶對人體是有百益而無一害的， 但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況， 最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。 據科學測定， 茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素， 還有茶多酚、咖啡鹼和脂多糖等近300種成分， 具有調節生理功能， 發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高， 有防治心肌梗塞的作用， 茶多酚還能清除機體過量的自由基， 抑制和殺來病原菌。 此外， 茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別， 而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分， 所以體質各異飲茶也有講究。 燥熱體質的人， 應喝涼性茶， 虛寒體質者， 應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。 因為綠茶屬於不發酵茶， 茶多酚含量較高， 並保持了其原始的性質， 刺激性比較強;紅茶是全發酵茶， 茶多酚含量雖然少， 但經過“熟化”過程， 刺激性弱， 較為平緩溫和， 適合晚間飲用。 尤其對脾胃虛弱的人來說， 喝紅茶時加點奶， 可以起到一定的溫胃作用。

另外， 晚上喝茶時要少放茶葉， 不要將茶泡得過濃。 喝茶的時間最好在晚飯之後， 因為空腹飲茶會傷身體， 尤其對於不常飲茶的人來說， 會抑制胃液分泌， 妨礙消化， 嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶有利也有弊， 希望你們可以明白是什麼原因， 不是我們每一個人喝茶都有助於防止心臟疾病的， 而且有一些人在晚上喝茶會出現睡不著覺等情況。 我們在平時適當的喝一些喜歡的茶飲是不錯的， 但是我們要注意不能空腹喝茶。