桃子、李子、杏子，吃一種水果最危險？終于有專家說標準答案了

關于桃子、杏子、李子， 都有一句話把它們串起來， 如人們經常說的一句話“桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人”。 還有很多人開玩笑說， 到底吃哪一種水果最危險?

這三種水果中， 如果說比較好的就是桃子， 吃桃子能養人。 也是桃子中含有大量的果膠， 果膠屬于一種可溶性的膳食纖維， 可以被腸胃吸收消化。

另外， 桃子中還含有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿卜素、維生素E等成分， 夏季經常吃桃子具有美容養顏、保護視力、潤腸通便等好處。

尤其是選擇在加餐的時候吃， 桃子就有很強的飽腹感， 這大概也是人們說吃桃子養人、飽人的原因了。 那吃杏子呢?

很多人喜歡吃杏， 就是因為杏酸酸甜甜的口感， 特別是在沒有胃口的時候吃， 還有促進食欲、生津止渴的好處， 跟人們經常說的“望梅止渴”有關。

在中醫上認為， 杏子有生津止渴、潤肺化痰、清熱解毒等好處。 夏天把新鮮的杏， 做成杏干， 拿來做酒， 還有我們經常喝的杏仁露， 其主要成分都是由新鮮的杏仁為主要原料制作而成。

這么好的杏子， 真的傷人嗎?其實， 只要人們在適量吃的情況下， 就不會對身體健康造成傷害。 尤其是喜歡吃杏的人， 每天吃杏的量更不要超過350g。

同時， 愛吃杏的人還要注意里面的杏仁， 生杏仁是不能直接吃的。 如果你吃到了甜的杏仁還好， 里面的氰苷不多， 少吃點也不會出現氫氰酸中毒。

如果你吃到的是苦杏仁， 這種生杏仁中其中的氰苷還有更多， 大量吃就容易食物中毒。 大家避免了這個問題以及適量吃杏子就好。

最后， 我們看下李子， 李子的口感跟杏子差不多， 多是以酸甜的口味為主。 可在人們看來吃李子比吃杏子還要嚴重， 還經常聽到有的人說“李子樹下埋死人”， 這里要注意的是不要吃太多李子。

李子的酸性很強， 尤其是腸胃不好的人， 或者是有腸胃疾病的人， 吃過多的李子， 還容易刺激腸胃， 對病情不利。

所以， 大家在對待這種水果時也要跟杏子一樣， 不要多吃， 適量即可。 最后提醒大家， 出于營養均衡的目的， 在一天中吃水果的種類越多越好， 控制在健康范圍內， 就是非常好的做法了。