屁股撅著這樣做竟會壓迫內臟

據統計， 有不少男性喜歡屁股撅著趴著睡覺。 這種睡眠方式不但容易壓迫內臟， 使呼吸變得不暢通， 甚至能夠對生殖系統造成不良後果。 健康的睡姿有很多種， 側臥、半側臥、仰面平臥都是不錯的選擇。 尤其是半側臥的同時雙腿微屈， 不但能使整個身體得到充分的休息， 不壓迫內臟器官， 還能使生殖系統得到良好的調息。

延伸閱讀：什麼樣的睡姿好？

1.仰臥

據瞭解， 有60％的人選擇仰臥睡姿， 這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。 優點：不壓迫身體臟腑器官。 缺點：容易導致舌根下墜， 阻塞呼吸。 不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯臥

5％的人選擇俯臥， 趴著睡覺。 優點：醫生指出， 採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全， 也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。 缺點：壓迫心臟和肺部， 影響呼吸， 患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。

3.左側臥

醫生認為， 這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去， 產生不穩定的睡眠。 而且， 由於人體心臟位於身體左側， 左側臥會壓迫心臟， 所以它是一種很不健康的睡姿。 優點：無缺點：壓迫心臟、胃部， 尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。

4.右側臥

有25％的人在睡覺時會朝向右側。 優點：不會壓迫心臟， 睡眠有穩定感。 缺點：影響右側肺部運動， 不適合肺氣腫的患者。