6款小零食，助都市白領養肝

肝臟它充當著我們身體的“油箱”， 是很重要的身體器官， 所以平時一定要注意保護肝臟的健康。 對於日常忙碌的白領來說， 食療自然是最簡單不過的了。 日常吃的有些水果， 也可以起到養肝的作用。

肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量吃些木瓜， 木瓜之所以對肝臟有益， 是由於木瓜含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分， 這些營養物質不僅能夠滿足機體所需， 同時還能有效地增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜， 除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。

檸檬是一種屬於天然的草本植物， 適量食用具有很好養肝健脾、防毒解毒等功效， 並且食用後還能夠起到很好地保護肝細胞免受自由基破壞的功效， 同時還可以促進蛋白質的合成， 進而加快肝細胞的修復與再生功能。

酸味具有補肝斂肝的功效， 在所有酸味食物中烏梅的養肝補肝功效較好。

梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效， 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，

獼猴桃(有的品種也叫奇異果)富含維生素C和維生素E， 這兩類維生素都具有很強的抗氧化作用， 因而使得獼猴桃不僅能夠預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病， 對慢性疲勞也有一定的改善功效。

草莓含有多種維生素， 尤其是維生素C含量非常豐富。 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝的作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、防止便秘。

在自然療法中， 草莓可用來清潔胃腸道， 並強固肝臟。