打造完美小瘦臉 食譜吃掉嬰兒肥
小瘦臉不僅使五官看起來立體精緻, 還能散發良好的精神面貌。 相反, 再美的五官如果水腫那麼也是白搭。 下面是幾款消腫食物一起看看。
一、胡蘿蔔蘋果汁
材料:胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。
製作步驟:
1、胡蘿蔔去皮切塊, 蘋果洗淨後去核切塊, 檸檬用溫水洗淨切片;
2、將胡蘿蔔, 蘋果, 檸檬放入榨汁機, 榨汁後過濾即可。
二、芹菜胡蘿蔔碎
材料:芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。
製作步驟:
1、芹菜洗淨, 摘掉葉子(待用), 切成丁, 胡蘿蔔切碎;
2、鍋燒熱倒少許油, 下胡蘿蔔碎炒香, 加鹽和生抽調味, 最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
三、芹菜豆腐乾
材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、薑5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
製作步驟:
1、豆腐乾切條, 芹菜切段, 入沸水鍋中焯一下撈出;
2、花椒泡熱水製成花椒水, 鍋內加花生油燒熱, 放入薑絲熗鍋, 入豆腐乾炒透;
3、再下入芹菜段及其他調料, 旺火炒至嫩熟;
4、加味精, 勾薄芡, 淋明油, 出鍋裝盤。
四、胡蘿蔔絲炒青蒜
材料:胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。
製作步驟:
1、胡蘿蔔洗淨去皮, 擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生薑洗淨去皮, 切碎;酸鹹菜切小丁, 蒜苗洗淨切碎備用;
2、鍋中放入少許油加熱至五成, 放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白, 然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻;
3、鍋中放入適量油加熱, 放入胡蘿蔔絲翻炒片刻, 加入少許生抽和鹽調味;
4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎, 翻炒均勻即可出鍋。
五、檸檬蜂蜜水
材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
製作步驟:
1、將檸檬用清水沖洗一下, 表面抹上一層鹽, 輕輕搓洗表面, 用水沖洗乾淨, 將檸檬切成薄片;
2、將檸檬片放在涼開水中, 再放入蜂蜜沖調即可。