宮寒應該吃什麼怎樣調理 食療法為女人暖宮

紫河車烏雞湯

材料：紫河車20克， 烏雞半隻（脖子以上的不要）， 幹桂圓肉8～12粒， 生薑3片， 鹽適量。

做法：

1、將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放人沙鍋， 用武火把水燒開。

2、大約15分鐘後， 改用文火約1小時， 煲至兩碗汁水後熄火， 加入少量鹽調味。

功效：本湯具有暖宮作用， 可以促進排卵。

韭菜炒核桃蝦仁

材料：韭菜500克， 核桃肉100克， 蝦仁20克， 芝麻油、精鹽、味精各適量。

做法：

1、將韭菜洗淨， 切成3釐米長的段備用；蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用；核桃去殼取肉洗乾淨備用。

2、先將鍋用旺火加熱， 下植物油， 燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁。

3、改用中火炒至熟後， 再入韭菜翻炒片刻， 加精鹽、味精調味後食用。

功效：此菜治腎陽虛、腰膝酸軟， 對於女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有很好的療效。

艾葉紅糖姜湯

材料：艾葉5克， 生薑10片， 紅糖20克。

做法：

1、將艾葉洗淨， 用過濾袋包好， 備用。

2、藥材包、生薑加清水放入煲內， 以大火煮滾後， 轉小火煮20分鐘， 加入紅糖拌勻即可。

功效:此湯可以逐寒濕， 補氣血， 溫暖子宮並提升子宮興奮度， 還可助孕。

溫補鵪鶉湯

材料：鵪鵓2只， 菟絲子15克， 艾葉30克， 川芎15克。

做法：

1、將菟絲子、艾葉、川芎裝入紗袋內加清水1200克煎至400克。

2、然後去渣取汁與鵪鵓一同隔水燉熟即可。

功效：此湯可溫腎固沖， 適用于女生宮寒、體質虛損者。

羊肉湯

材料：羊肉750克， 蔥頭250克， 土豆500克， 扁豆500克， 大蒜25克， 香葉1片， 茴香籽、辣椒粉少許， 麵粉25克。

做法：

1、羊肉切成塊， 蔥頭切絲， 放入豬油炒至微黃， 加入羊肉、大蒜末、辣椒粉、香葉、茴香籽， 高火5分鐘， 加水中火15分鐘煮沸。

2、土豆洗淨切丁， 扁豆洗淨切條， 高火8分鐘， 放入湯內。

3、再把麵粉加適量水和成稀糊， 一同下湯內煮沸， 加淡煉乳攪勻， 用鹽調好口味， 高火1分鐘即可。

功效：羊肉屬於燥熱食物， 宮寒的人長期喝有暖宮的效果。 服用一段時間，

毛豆炒雞丁

材料：肉桂4.5克， 乾薑1.5克， 人參9克， 白術4.5克， 熟地6克， 毛豆1杯， 雞胸肉150克， 澱粉2小匙， 胡蘿蔔1/2根， 香油1/2小匙， 鹽適量。

做法：

1、乾薑、人參、白術、熟地過水洗淨， 放入鍋內， 加入2杯水， 煮沸後改小火再煮約15分鐘， 加入肉桂， 煮約2分鐘，

2、雞肉切丁， 加入l大匙藥材汁及澱粉拌勻， 胡蘿蔔去皮切小丁。

3、鍋內燒開熱水， 將胡蘿蔔及毛豆放人煮約2分鐘， 撈起， 以冷水沖涼， 瀝幹水分。

4、鍋內熱油3大匙， 放入雞丁， 炒至約8分熟， 盛起再將毛豆及胡蘿蔔、放入鍋內， 淋上藥材湯汁， 燜煮約5分鐘， 加入雞丁， 拌炒至熟， 加鹽調味， 並淋上香油即可。

功效：此菜可以改善子宮寒冷， 赤帶， 白帶， 多吃可使子宮溫度適合受靜卵著床。