吃多了胃難受怎麼辦 輕鬆應對春節綜合症
吃多了胃難受怎麼辦
1、吃多了首先站起來吃撐了首先站起來， 躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道， 會導致人更加難受。 肚子撐得不舒服， 如果躺下來這樣睡了， 很容易長胖， 而且對消化液不好。
一般情況下， 吃多了最好等大概兩三個小時後， 等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。
胃脹一方面是吃的東西太多， 另一方面也可能是因為消化時產生的碳酸氣體排不出去， 從而導致胃撐的慌。 這時， 即使你感覺很飽， 也可適量的慢飲些開水， 開水的溫度宜較高， 有助於碳酸分解， 這樣就能打出嗝來了， 胃部的脹痛也可以緩解。
3、吃多了可適當給肚子按摩
肚子吃撐了不要急於運動， 就站在原地， 適當的自己在肚子和腹部按摩， 促進腸胃蠕動， 消化食物， 一般大概只要半個小時， 或許你會發現症狀會有所緩解。
大概按摩了半個小時後， 會稍微緩解了， 這個時候可以輕微的活動了， 活動活動可以更好的促進食物消化， 最好是散散步。
吃多了上述方法若不奏效， 實在感覺胃難受、胃脹、胃不舒服的話， 建議可適當服用些藥物， 如整腸丸、藿香正氣丸、健胃消食片等。
注意， 這些藥物不宜長期服用， 長期大量服用應在醫生的指導下進行。 還有， 健胃消食片的食用時間要因個人情況而定， 如果是消化不好， 建議飯前食用。 如果是當時貪嘴， 吃的過多， 消化不了， 建議飯後服用。
6、吃多了嚴重時需去醫院
如果吃多了胃難受較嚴重， 久不見好， 建議去醫院。 因為我們吃撐了的症狀有可能是肚子脹痛， 反胃， 還有可能會有局部的疼痛， 在吃撐的過程中， 有可能出現的就是胃穿孔， 這個情況很可能會和上面的症狀弄混淆， 這樣很容易出現病情的拖延。
所以我們在發現肚子脹痛症狀沒有緩解的情況下， 甚至出現加重的情況， 其他促消化的方法無效的情況下， 建議去醫院治療。
吃太多危害大
1、吃多了易喘氣艱難吃撐了時， 胃部會擠壓隔膜， 佔領肺部空間， 導致肺部無法完全擴張， 讓人喘不上氣。
2、吃多了可能會想吐
如果吃得太快或沒有徹底咀嚼， 就會覺得噁心。 尤其是油膩或平時很少吃的食物， 會攪亂你的胃， 釋放出一些令你噁心甚至腹瀉的化學成分。
過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能，胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物，血糖含量達到高峰，接著會大
幅下跌，使人產生困意。
4、吃多了會加重心臟負荷
消化系統佔用太多資源，導致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細胞和血管功能下降，患心臟病的風險增加。
當你大吃大喝，尤其是喝碳酸飲料時，會吞進額外的空氣。另外，腸道細菌分解糖類和澱粉類食物時也會產生氣體，讓人脹氣。
6、吃多了或產生畏寒
吃太多，血液長期集中在消化系統，導致機體的肌肉和皮膚的血液供應不足，容易導致畏寒。
3、吃多了會昏昏欲睡
過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能，胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物，血糖含量達到高峰，接著會大
幅下跌，使人產生困意。
4、吃多了會加重心臟負荷
消化系統佔用太多資源，導致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細胞和血管功能下降，患心臟病的風險增加。
當你大吃大喝，尤其是喝碳酸飲料時，會吞進額外的空氣。另外，腸道細菌分解糖類和澱粉類食物時也會產生氣體，讓人脹氣。
6、吃多了或產生畏寒
吃太多，血液長期集中在消化系統，導致機體的肌肉和皮膚的血液供應不足，容易導致畏寒。
