老人想要養生長壽，在吃它的時候要注意這幾點！反之小心短壽10年！

首先， 感謝每一個能夠查閱我的文章， 希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識， 讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。

養生， 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬， 包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬， 是在不斷地發出， 只是需要你敏感的去接受， 並欣然赴約。 那麼， 哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！

一、不宜晚飯吃餃子老年人晚上外出活動少， 入睡早， 胃腸道蠕動慢， 而餃子的面皮是用死面做的，

二、不宜吃粗纖維餡餃子像野菜、芹菜、韭菜餡餃子等， 因含粗纖維多而消化時間長， 如有心臟病和胃病的老年人不宜多吃， 因為消化不良會引起心臟病發作。 老年人最好是吃蘿蔔、白菜、雞蛋餡的餃子， 這些餡容易消化。

三、不宜吃煎餃子因煎餃子的面皮又幹又硬， 油煎後更不易消化， 最好是把剩下的餃子蒸著吃。

四、不宜吃夾生餡的餃子有的老年人煮餃子時欠火候， 撈出來時餡夾生， 吃後很容易引起消化不良、腹脹、胃腸道不適。

你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

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