身體出這事竟能帶走火氣

醫學養生研究表明， 並不是所有的病症都對身體有害。 當病原體侵犯機體或機體發生病變時， 機體便會產生防禦反應， 這就是“生病”了。 所以， 生病也並非有害無益。 下面介紹的這些病就有利於機體的健康， 一起來看看。

1、發燒：

體溫一旦超過37℃就屬於發燒。 醫學研究證實， 免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高， 同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少， 造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足， 進而抑制病原體發育， 這些才是抗病的主力， 藥物只是外援。 所以， 如果在發燒一開始就服退燒藥， 反而可能加重病情。

體溫不超過38℃， 且精神、食欲沒有受到影響時， 可以將冰塊置於額頭緩解不適， 同時多喝水， 適量補充維生素和礦物質， 可以吃一些富含營養且清淡的食物。

若體溫高於38.5℃， 或持續低燒不退， 或伴有發疹、劇烈頭痛(如何治療頭痛)、關節痛、痙攣症狀時，

2、咳嗽：

咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一， 是人體的一種保護性措施， 對機體是有益的。

當呼吸道粘膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時， 即反射性地引起咳嗽， 有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因數。

如果一咳嗽就用止咳藥物， 則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道裡， 不利於炎症的消除。

出現咳嗽時， 應在保暖的同時補充大量水分， 同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。

如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時， 應立即就醫。

3、流鼻血：

我們可以把流鼻血看做是機體自我“去火”的一種方式。

當人們飲水減少、辛辣食物吃得較多， 以及環境乾燥、體內“上火”時， 機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。 所以流鼻血時大可不必擔心， 它會在短時間內自行終止。

但是， 如果經過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。 這時， 你可以前傾身體、順其自流， 用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。 量較大時， 可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘， 或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。

如果鼻子大量流血不止時應立即就醫， 這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。

4、腹瀉：

腹瀉， 尤其排泄物有異臭時， 往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。

當腹瀉來臨時， 千萬不要走進“治療”誤區， 如：有腹瀉就用止瀉藥;認為腹瀉就是炎症， 該吃消炎藥;吃去痛片緩解腹瀉疼痛;嚴重時吃藥， 停止時就停藥;腹瀉時多喝水， 補充丟失水分;腹瀉時少吃， 腹瀉後多吃等。

遇到腹瀉時， 應採取因勢利導法， 例如喝一杯熱水，

如果有嚴重的腹瀉， 便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛， 或排泄物帶血， 或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時， 應該立即就醫。

5、嘔吐：

嘔吐也是為了排出對人體有害的物質， 以減少吸收， 是機體的一種防禦反射。

若此時採用藥物止吐， 會使有害物質滯留在體內，危害養生健康。

如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。

如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時注意按摩胃部和腹部。

嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。

若嘔吐反復發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。

如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。

如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時注意按摩胃部和腹部。

嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。

若嘔吐反復發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。