五仁粳米粥的功效與作用

生活當中我們有很多再熟悉不過的食材， 這些食材雖然普通， 但是如果可以做到健康合理搭配的話， 對我們的身體會帶來更多營養保健價值的。 那麼你知道五仁粳米粥的製作方法嗎？下面就一起去瞭解一下。

五仁粳米粥

【來源】 《千家食療妙方》

【原料】 芝麻仁、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮尖， 炒)、甜杏仁各15克粳米200克。

【製作】 將上述五仁混合碾碎， 加入粳米共煮稀粥， 調糖適量。

【用法】 每日早晚服用。

【療效】 健胃破瘀， 潤腸通便。 適用於氣血虛虧引起的習慣性便秘。 對婦女產後血虛便秘可去桃仁。

今天教給大家如何做五仁粳米粥，