巴西最新研究：愛打盹記事牢

小睡甚至是打盹都對健康有不少好處。 據美國《醫藥日報》7月21日報導， 《系統神經科學前沿》雜誌刊登巴西一項新研究發現， 在校學生午睡一會兒或者打會盹都有助於增強記憶力。

新研究中， 巴西南裡奧格蘭德聯邦大學研究人員對371名10~15歲的志願參試學生進行了研究。 這些學生來自巴西納塔爾市7所不同學校。 所有參試孩子身體健康， 沒有服用可能影響睡眠的藥物。 參試學生在聽講座之前接受與講座內容有關的內容測試， 聽完15分鐘講座之後， 參試學生被分為兩組， 一組午睡， 另一組不午睡。 研究人員于講座之後1天、2天和5天，

分別對參試學生進行突擊測試， 內容與講座前相似， 但對文字描述和問題順序進行了調整。 對比結果發現， 講座一天之後， 所有參試學生得分比講座前測試平均高出10%。 然而， 2天之後， 只有午睡組學生可以保持相同的得分。 5天之後， 非午睡組學生把講座新知識幾乎忘得一乾二淨， 而午睡組還能記得講座中的部分內容。

新研究負責人納薩莉亞·萊莫斯博士表示， 學校推遲下午上課時間， 讓學生有足夠時間睡午覺， 是提高學習效率的高效舉措。 如果沒有充足的條件午睡， 打會盹也能有著相似效果。 學生休息好了， 對所學知識才記得更牢。