體檢降低心率有什么絕招

很多人在做入職體檢的時候有一項檢查項目是心電圖， 心電圖是可以檢測出患者的心率數據的。 而有的公司對員工的心臟方面也比較在意， 如果有心率過快或者心臟異常的好可能也會影響到入職。 所以有的人在做體檢檢查心率的時候會想方法讓心率降下來。 那么體檢降低心率有什么絕招嗎？

1.體檢時如果心率過快， 可以做深呼吸， 深呼吸可以降低心率， 但不是憋氣。 憋氣有的時候會升高血壓， 反而會讓心率升高， 做深呼吸才可以降低心率。 體檢的時候不要緊張， 因為緊張心率就會往上飆， 保持平靜的心情是最主要的。 如果入職體檢擔心心率影響結果， 建議進內外科診室之前先做幾個深呼吸， 然后再進去做體檢。 醫生也會根據結果做判斷， 不是特別高應該也不會影響入職。

2.憋氣的時候其實能夠降低心率， 憋氣的時候由于二氧化碳的蓄積， 容易導致迷走神經亢奮， 刺激迷走神經就會導致心率下降， 但是一般不贊成這樣做， 如果明確是有心率過快是需要排除一些心臟的病變， 比如心律失常、冠心病及先天性心臟病等。 還需要排除一些貧血， 以及肝腎功能不正常所誘發的心率加快，

一定要去尋找心率加快的病因， 針對病因治療， 有少部分的人在體檢緊張的時候也容易出現心率加快， 那么這個時候就需要調整好情緒， 心率自然就會降至正常。

3.服用魚油膠囊， 魷魚油中含有豐富的DHA， 它是一種重要的歐米茄-3脂肪酸。 醫生建議每天服用一定量的魚油或其他富含歐米茄-3的食物，

保證至少600mg的DHA攝入量。 每天服用一粒魚油膠囊， 兩周之內就能讓心臟每分鐘少跳6次。 研究人員認為魚油有助于心臟更好地響應迷走神經， 進而調節心率。