噁心想吐沒有食欲什麼原因
噁心, 想吐, 沒有食欲, 這些都是屬於異常的現象, 並且很多人都認為, 這樣的現象一旦發生之後會對身體有傷害, 這種噁心想吐和沒有食欲的現象常常會讓很多人覺得非常的困擾, 但是不知道什麼原因又不知道怎麼來改善症狀, 而面對這個噁心想吐和沒有食欲的現象我們到底該怎麼來該改善了, 首先必須要先找到這個症狀的原因, 那麼導致這個噁心和想吐並且沒有食欲到底是什麼原因呢?
排除了懷孕後的幾個原因:
1、過度的體力勞動或腦力勞動:
會引起胃壁供血不足, 胃分泌養活, 使胃消化功能減弱。
2、饑飽不均:
胃經常處於饑餓狀態, 久之會造成胃粘膜損傷, 引起食欲不振。
3、情緒緊張過度疲勞:
在當今快節奏和競爭的社會中, 人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒, 導致胃內分泌酸干擾功能失調, 引起食欲不振。
4、暴飲暴食使胃過度擴張:
食物停留時間過長, 輕則造成粘膜損傷, 重則造成胃穿孔。
5、酗酒吸煙:
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾, 酒精也可直接損傷胃粘膜, 如果患有潰瘍病、慢性胃炎, 酗酒會加重病情, 甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒, 吸煙也會引起慢性胃炎。
6、生冷食物:
經常吃生冷食物, 尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒, 出現噁心、嘔吐、食欲不振。
7、藥物因素:
有些慢性疾病需要長期服藥,
8、睡前飽食:
晚餐過飽, 必然使胃腸負擔加重, 胃液分泌紊亂, 易出現食欲下降。 另外, 還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。
9、飽食後運動:
飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快, 繼而出現胃痙攣, 出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食欲不振, 有的甚至可能造成胃扭轉
預防措施:
1.生活要有規律:現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一, 但不管怎樣, 在進食上必須做到定時、定量、定質, 不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事, 饑一頓、飽一頓對人體健康是無益的。 合理的飲食制度, 可成為機體的條件刺激。
2.要注意對食物科學地加工烹調:科學的加工烹調食物有助於人體對食物的消化和利用。 色彩美麗, 香氣撲鼻, 味道鮮美, 造型別致的食物, 是人體產生條件反射, 分泌出大量消化液, 從而引起旺盛的食欲, 利於食物消化吸收, 另外, 正確的食品加工, 可以避免食物中的維生素的破壞。
3.就餐時好心情: 就餐時保持愉快、舒暢的心情, 有益於人體對食物的消化吸收。
4.就餐環境要優美:就餐時有一個優美的環境, 光線充足, 溫度適宜, 餐桌、餐具清潔衛生等, 都能促進食欲。
5某些藥物的長期服用可導致藥源性味覺障礙, 要合理的用藥,
6要戒煙、忌酒:過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除, 戒煙對提高食欲也是非常重要的。
7適量運動:生命在於運動, 運動有助於食物的消化、吸收。 例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者的良好選擇。
在我們生活中, 是有很多疾病悄悄發生的, 所以自己身體的每一個一查那個現象我們都是不能放過的, 對自己的身體健康要負責到底, 這樣的現象有可能沒有什麼大礙, 但是也有可能是很多惡性疾病的徵兆, 那麼針對這樣的現象我們找到了原因之後就該及時做治療了, 期間可以多吃點清淡的食物來給自己改善一下。