夏季護膚防曬五水果 草莓滋潤保濕

在炎炎夏日， 美容護膚是女性的主要任務， 防紫外線、曬後修復、祛除曬斑或黑色素等都是夏日護膚的重中之重。 夏日如何護膚， 五大水果為你支招， 讓你吃出水潤白皙肌膚， 一起來看看!

1、草莓。 草莓是初夏的水果， 果酸、維生素和礦物質豐富， 有提高皮膚彈性、滋潤保濕的作用。 草莓除了食用護膚之外， 還能擠出草莓汁敷臉， 草莓汁敷臉有使皮膚清爽、水潤光澤、防止黑色素沉澱。

2、番茄。 番茄既是蔬菜， 也是水果， 豐富的維生素C及多種抗氧化物， 掃除人體內的自由基， 起到清潔皮膚、促進微循環、維持皮膚彈性、延緩衰老的作用。 夏日曬後， 吃一顆番茄或者將番茄搗碎敷臉， 都起到修復曬傷皮膚、防止色斑形成、黑色素沉澱的功效。

3、鳳梨。 鳳梨是初夏的水果， 性涼味甘甜， 有清熱解火、防暑下火的功效;另外， 鳳梨的維生素C含量高， 天然的抗氧化劑維持皮膚的彈性和水潤度;鳳梨中的蛋白分解酵素有掃除油膩食物毒素及垃圾的作用， 人體只有血液乾淨了、腸胃乾淨了皮膚才會靚麗動人。

4、黑李子。 黑李子性平和味甘， 成熟於七八月間， 是夏季的時令水果。 《本草綱目》提到;李子有“去粉滓黑黯， 令人面澤”的美容功效。

5、櫻桃。 大家都知道補鐵即補血， 血氣順暢、血足氣滿者皮膚紅潤有光澤， 完全是人群中的一道風景線。 營養學家表明：櫻桃的含鐵量是例子的三十倍、蘋果的二十倍，