週一綜合症是病嗎

週一綜合症這個名詞對許多上班族白領來說並不陌生， 提到週一許多人會覺得頭都大了， 經過週末兩天的休息， 積攢下來的工作會在週一全部呈現在眼前， 而距離下一次的休息又覺得很遙遠， 其實週一綜合症不是一種疾病， 是由於我們平時工作壓力過大導致的精神高度緊張， 下面一起瞭解下週一綜合征是病嗎。

週一綜合征”最明顯的特徵， 就是在度過一個愉快的週末後， 週一上班時， 你會顯得有些賴散， 精神渙散。 根據專業機構的調查資料顯示， 週一到醫院就診的病人明顯高於其他工作日的 10%～20%， 其中大多數人就診的內容是頭痛、四肢無力、血壓升高， 有的人還出現手痛、頸痛等現象。 引發“週一綜合征”的主要原因是由於不少上班族雙休日為了放鬆自己， 打亂了平常的休息時間和生活規律， 有的人拼命地補覺， 有的人瘋狂地娛樂， 原有的生活作息規律打亂後沒有進行科學、有效地調整，

反而增加了勞動強度， 導致免疫力下降。 等到週一上班時， 神經系統還不夠興奮， 難以適應快節奏的工作方式， 所以就會表現為精神不佳。 人們從週一到週五， 分秒必爭， 聚精會神於工作和學習， 形成了與學習和工作相適應的“動力定型”， 把與工作和學習無關的事置之度外。 輪到雙休日， 這些被置之度外的事又被提上議事日程， 而且必須料理。 這樣， 雙休日就成為格外忙碌的日子。 有的忙於繁雜的家務， 裡裡外外， 勞碌奔波；有的則趁雙休日玩個痛快， 逛商店、遊公園、看錄影， 特別是那些牌迷和網蟲， 更是夜以繼日；有的則是利用雙休 日走親訪友， 或家人團聚等等， 不一而足。 這兩天， 把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。 待到雙休日過後的週一， 必須全身心重新投入於工作和學習， 即必須重新建立或恢復已被破壞了的“動力定型”， 這就難免出現或多或少的不適應， 即所謂“週一綜合征”。

由於社會不斷的在進步， 生活節奏不斷的在加快， 確實讓我們有很大的壓力， 像週一綜合症這樣的症狀也是絕大多數上班族都有的症狀， 我們一定要及時調解， 否則長期發展下去會對我們的健康又很大的影響， 平時我們一定要調整心態， 以樂觀愉快的心情去面對工作， 不要太情緒化， 儘量保持心態的平和。