靈芝的正確吃法
大家都知道, 靈芝是一種非常珍貴的中藥材, 他能改善人體的很多疾病, 食用以後可使人的面色紅潤、精神煥發。 靈芝是非常好的營養品, 像一些中老年人的常見病, 比如說失眠那、心腦血管疾病還有高血脂、高血壓都有很好的預防效果, 服用靈芝安全營養又健康。
食物對身體的調理是最安全和有效的一種方式, 靈芝我們生活中最常見的一種滋補品, 能對我們的身體進行更好的調理, 能起到很好的提高身體免疫力的作用, 能讓我們的身體變得更加的健康, 但是我們一定要掌握好靈芝的吃法才能把它的功效展現的最好, 下面一起瞭解下靈芝的正確吃法是什麼。
靈芝的正確吃法是什麼
1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊, 放在茶杯內, 用開水浸泡後當茶喝, 邊泡邊喝, 通常一朵幹靈芝泡1杯, 可衝開水喝一天。
2、靈芝水煎法:將靈芝剪碎, 倒入罐內,
3、靈芝泡酒:將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡, 三天后, 白酒變成棕紅色時方可喝, 還可加入務必的冰糖或蜂糖。
4、靈芝燉肉:無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉, 都可加入靈芝燉, 按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。
5、靈芝湯:靈芝一百克, 羊肚菌一百克, 白糖20克, 水4000毫升, 煎煮至2000毫升方可。 6、靈芝燉豬蹄:取靈芝15克, 豬蹄1只, 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適量。 將豬蹄去毛後洗淨, 倒入煮沸的水鍋中焯一段時間, 撈出再洗淨, 靈芝洗淨切片。 鍋中倒入豬油, 燒熱加蔥薑煸香, 倒入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸, 改用文火燉至豬蹄熟爛, 出鍋即成。
上面就是對靈芝的正確吃法是什麼的介紹, 通過瞭解之後我們知道靈芝可以燉菜或者是煲湯, 同時靈芝泡酒是一種很好的滋補方法, 都能把營養價值更好的展現出來, 我們可以根據自己的身體情況去選擇食用。
女性朋友也可適當的服用些靈芝, 因為靈芝含有非常豐富的營養成分。
靈芝泡水喝就像泡茶一樣, 用水煎煮靈芝是最佳的服用方法, 如果能將靈芝研成粉末後用水煎煮, 將煎液和粉末一起服下去最好;對於喜愛喝酒的人來說也可以泡酒喝;不建議用靈芝與食物同時烹調, 因為靈芝很苦, 會影響食物的口感。
1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊, 放在茶杯內, 用開水浸泡後當茶喝, 邊泡邊喝, 一般一朵幹靈芝泡一杯, 可衝開水喝一天。
2、靈芝水煎法:將靈芝剪碎, 放入罐內, 加水, 象煎中藥一樣的熬水服, 一般煎服3-4次。 也可以連續水煎3次,
3、靈芝泡酒:將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡, 三天后, 白酒變成棕紅色時即可喝, 還可加入一定的冰糖或蜂糖。
現在的一些年輕人工作的壓力大, 導致晚上睡不著覺, 時間長了, 不僅身體會承受不了, 還會影響工作, 適當的服用些靈芝也會有所改善, 而且還會增強人體的免疫力。
靈芝還可以調成湯, 和豬蹄肉類在一起頓也可以, 雖然靈芝很苦, 但是苦中帶香, 在食用的時候可以適當的加一些調料, 比如蜂蜜或者是冰糖, 這樣食用起來就不會那麼的苦。 靈芝可以提高身體的免疫功能, 像一些身體虛弱、手術後的病人服用靈芝, 都是不錯的選擇。