三焦經的4個穴位保健方法

三焦經的4個穴位保健方法

1、外關穴緩解腰痛治療風濕

外， 內外之外；關， 關隘。 穴在前臂外側要處， 猶如關隘。

【主治】清熱解表， 通經活絡。

【部位】在前臂外側， 腕背側遠端橫紋上2寸， 尺骨與橈骨間隙中點。

【快速取穴】抬臂俯掌， 掌腕背橫紋中點直上3橫指， 前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。

【特效按摩】用拇指揉、點外關， 力量由輕到重， 以穴位下有酸脹感為度， 可治腰痛、手臂疼痛、偏頭痛、風濕等症。

2、支溝穴排除體內毒素

支， 通“肢”；溝， 溝渠。 支， 在此指上肢。 穴在上肢尺骨與橈骨間溝中。

【主治】清利三焦， 通腑降逆。 主治胸脅痛、腹脹、便秘、心絞痛、上肢癱瘓。

【部位】在前臂外側， 腕背側遠端橫紋上3寸， 尺骨與橈骨間隙中點。

【快速取穴】抬臂俯掌， 掌腕背橫紋中點直上4橫指， 前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。

【特效按摩】按揉支溝3～5分鐘， 可清除體內堆積宿便，

3、會宗穴溫通經脈治耳嗚

會， 會合；宗， 集聚：此為三焦經郤穴， 是經氣會聚之處：

【主治】清利三焦， 安神定志， 疏通經絡。 主治偏頭痛、耳聾、耳鳴、咳喘胸滿、臂痛。

【部位】在前臂外側， 腕背側遠端橫紋上3寸， 尺骨的橈側緣。

【快速取穴】抬臂俯掌， 掌腕背橫紋中點直上4橫指，

【特效按摩】常用食指指腹揉按會宗， 有溫通經脈的功效， 可預防聽力和視力減退。

4、三陽絡治療耳聾牙痛

三陽， 指手三陽經；絡， 聯絡。 本穴聯絡手之三條陽經。

【主治】舒筋通絡， 開竅鎮痛。 主治前臂酸痛、耳聾、牙痛、腦血管病後遺症。

【部位】在前臂外側， 腕背側遠端橫紋上4寸， 尺骨與橈骨間隙中點。