腳踩黃豆減肥的正確做法是什麼？

但日常生活中， 經常會有人做足底按摩， 這樣做對身體有很多好處， 比如白天忙碌了一整天， 晚上做一個足底按摩能夠有效緩解身體的疲勞， 實際上， 足底按摩還有很多好處， 比如可以疏通經絡， 能夠促進血液的迴圈等等， 這裡也推薦大家光腳踩黃豆， 這樣其實也是一種按摩方式， 還具有減肥的作用。

腳踩黃豆減肥法：

邊看電視邊踩黃豆這個非常適合初試者， 在沙發前面開闢一小塊地帶， 鋪上黃豆， 每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘， 因為黃豆大小很適中， 對穴位的刺激也相對溫和， 可以相對輕緩地促進新陳代謝， 排毒和燃脂雙管齊下。 不過需要提醒的是， 當太餓或者太飽的時候都不要做， 做完後立刻喝杯水， 排毒效果會更好。

地板上鋪黃豆， 看電視時， 光腳在上面踩15分鐘即可， 能促進新陳代謝， 排毒和燃脂。 做完後立刻喝杯水， 排毒效果更好。

光腳滾網球緩解腰痛

把網球或高爾夫球放在腳底， 用腳趾和足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘， 能舒緩背部疼痛。

絲瓜絡擦腳心祛斑

每天洗腳後， 用幹絲瓜絡等用力摩擦腳心， 也可在臨睡前互相摩擦腳心， 直至發熱為止。 能促使腎上腺分泌激素， 減少色素沉著， 使肌膚白皙有彈性。

腳趾抓地增強胃腸功能

如果胃腸功能較弱， 不妨練習腳趾抓地， 或用二趾和三趾夾東西， 對經絡形成刺激， 消化不良、便秘或腹瀉等將得到改善。

敲腳底消除疲勞

每晚睡前用拳頭敲擊腳底， 可消除一天的疲勞， 加快燃脂速度。

赤腳行走延緩衰老

行走時盡可能讓腳掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。