例假能吃辣嗎

例假期間的女孩子們也應該做到有所忌口， 因為在例假來臨之時， 女孩子會明顯感覺到身體比較虛弱， 并且不少女孩子還會存在痛經問題。 所以在這個時候嚴格控制飲食， 可以有效緩解痛經問題的產生。 例如千萬不能夠吃生冷食物， 因為生冷食物會加重痛經。 那么在例假期間可不可以吃辣食呢?

經期不能吃辣， 經期吃辣很容易引起女性痛經、經血過多等癥狀的發生， 嚴重的還會影響生育。

以下三大類食品是月經期間的禁忌：

1、經期不能吃辛辣類食物經期不能吃辣。 如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料， 在平時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等癥。

2、經期不能吃生冷類食物

寒性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益于人體的， 但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品， 避免造成痛經、月經失調等癥狀。

3、經期不能吃影響性功能的食物

經期不能吃兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、大麻仁， 這些食物在平時對人體非常有好處， 可是經期吃了反而會影響性功能。