圣女果的營養價值，圣女果所有人都適合使用哦

圣女果就是我們日常生活中說的小西紅柿， 外觀顏色鮮紅， 果實甘甜可口， 洗干凈即可食用， 而且圣女果的營養價值也高， 所以是大家都喜歡吃的一種水果。 那圣女果的營養價值有什么呢， 我們都知道圣女果富含番茄紅素， 而這個番茄紅素對我們人體就有保護作用。

再來就是圣女果熱卡含量很低， 所以也是減肥人士用來代替正餐的一種食物。 很多人用它來減肥， 而且取得很好的療效。 其實除此之外， 圣女果的營養價值還有很多， 我們來具體了解下。

圣女果的營養價值極高， 這里來介紹一下：

第一：圣女果可以促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 所以， 小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃， 營養價值高， 那樣能增長身體發育。

第二：圣女果可以增加人體的抵抗能力， 延緩人的衰老、減少皺紋的產生， 所以， 特別適合女生用來美容，

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。 這些物質可促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 并且可增加人體抵抗力， 延緩人的衰老。 另外， 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害， 并可提高人體的防曬功能。 近些年來美國、德國科學家發現， 番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌， 特別是可防前列腺癌， 而且還可治療前列腺癌。 圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首， 維生素PP的作用是保護皮膚， 維護胃液的正常分泌， 促進紅細胞的生成， 對肝病也有輔助治療作用， 還可以美容、防曬效果也很好。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸， 有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

圣女果的營養價值很高， 和其他食材搭配還可提高它的營養價值， 我們大家都不知道， 圣女果和醋調在一起吃的話， 更能夠能促進圣女果的營養被人體吸收。 圣女果所有人都適合食用， 尤其是有高血壓病及冠心病的病人，