高血壓能吃紅薯嗎

高血壓作為現代文明病之一， 已經席卷了全球。 平時飲食比較油膩， 雞鴨魚肉經常在餐桌上擺著的家庭情況就不是那么樂觀了， 一般高血壓專找那種專情于雞鴨魚肉且毫無節制的人。 其實高血壓患者不必擔心， 只要生活中少吃一點鹽， 飲食清淡一點， 然后遠離喝酒吸煙的不良嗜好， 再多做點運動， 高血壓的病情就可以得到控制， 這些要求應該是高血壓患者捍衛自己的身體健康， 義不容辭應該做到的。

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高血壓患者并不是任何食物都可以食用的， 在飲食方面必須有所節制， 應該知道哪些食物自己不可以碰， 哪些食物可以多吃一點。 高血壓患者應該建立一份營養均衡的合理菜單， 來配合自己的藥物治療， 讓藥物可以發揮無限的潛力。

紅薯是營養最均衡的保健食品， 它含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素和各種維生素，

它還含有鉀、鐵、銅等10種微量元素和亞油酸。 因此， 它可以保持血管彈性， 治療習慣性便秘， 還可以健美、減肥和排毒， 這是因為它低脂肪。 它所蘊含的膳食纖維可以促進腸蠕動， 增強腸胃活力。

高血壓患者可以食用紅薯。 但是高血壓的治療必須專業， 高血壓患者要多維生素、多無機鹽、多纖維素、少鹽、少脂肪、少熱量;多吃新鮮水果蔬菜， 少吃動物肝臟;還要禁煙禁酒， 防止皮質激素水平升高而誘發高血壓;高血壓患者要多吃芹菜， 尤其是芹菜根具有降壓功能， 但千萬不要把芹菜根作為降血壓的主要療法， 具體的降壓辦法還要謹遵醫囑。

盡管高血壓患者飲食中的圈圈點點很多， 但是具有降壓功能的食物并不是很多，

只要記住這些具有降壓作用的食物就可以達到事半功倍的效果了。 高血壓患者不要每天愁眉苦臉， 要有積極向上的心態， 心情好了， 病癥也會跟著減輕， 相信自己可以做到。